Miller Muscle, LLC의 선수 허브에 오신 것을 환영합니다! 저는 여러분의 수석 코치 Drew입니다.


내 코칭의 기초는 증거 기반 영양 및 과학 기반 교육입니다. 여기에 charlatan BS가 없습니다. 나는 유행하는 것이 아니라 효과가 있는 것을 코치합니다. 잭킹을 원하는 평생 운동 선수라면 내가 당신의 코치입니다! 잭을 당하는 것은 인상적인 체격을 만드는 것뿐만 아니라 전반적인 신체적 및 정신적 건강에 관한 것입니다.


증거 기반 영양
신체 목표를 달성하기 위한 비훈련 관련 핵심과 달성하지 못한 이유는 영양입니다. 당신은 열악한 영양을 훈련시킬 수 없습니다! 증거 기반 영양이란 영양에 대한 우리 자신의 의견, 믿음 및 소셜 미디어에서 보는 내용에 의존하기보다 가장 최근의 평판이 좋은 과학적 증거를 따라 체격 목표를 달성하는 데 가장 좋은 영양 프로토콜이 무엇인지 배우는 것을 의미합니다.


과학 기반 교육
브로 사이언스 조언은 종종 좋은 의도가 있지만 체육관에서 만연합니다. 당신은 항상 실패하도록 훈련해야 합니다, 그렇죠? 휴일 없음! 고반복? 저반복? 근육이 자라려면 근육을 혼란스럽게 해야 합니다! 과학 기반 훈련은 체격 목표를 달성하기 위한 효과적인 훈련 프로그램을 설계할 때 가장 최신의 평판이 좋은 과학을 따른다는 것을 의미합니다. 또한 진행 상황을 평가하고 새로운 PR을 설정하기 위해 훈련 로그를 유지하고 있음을 의미합니다. 즉, 당신은 과학적인 하드 트레이닝을 능가할 수 없습니다! 핵심은 일관성과 작업 수행입니다.


개인 코칭
나는 당신의 체격 목표를 달성하기 위해 두 가지 수준의 개인 코칭을 제공합니다. 첫 번째 단계는 영양 코칭으로, 증거 기반 영양 프로토콜을 설계하여 어떻게 먹는지 정확히 알 수 있도록 합니다. 두 번째 레벨은 과학 기반 교육 프로그램을 설계하는 교육을 추가하여 스마트하고 효율적이며 자신 있게 교육할 수 있도록 합니다.


영양 코칭
- 증거 기반 영양 프로토콜을 통해 먹는 방법을 정확히 알 수 있습니다.
- 진행 상황을 기록하고 추적하는 선수 허브(이 앱!)
- 진행 상황을 확인하기 위한 주간 점검
- 지속적인 지원을 위한 비공개 메시징 액세스


영양 코칭 + 트레이닝
- "영양 코칭"의 모든 것
- 과학 기반 교육 프로그램으로 똑똑하고 효율적이며 자신 있게 교육할 수 있습니다.
- 자신감 향상 및 부상 방지를 위한 비디오 양식 확인


선수 허브 기능
- 영양 기록
- 훈련 기록
- 목표, 일일 습관 및 진행 상황 추적
- 지속적인 지원을 위해 개인 메시지(문자 및 음성) 액세스
- 주간 체크인 - 제출 및 기록 로그
- 지속적인 업데이트 및 개선!