Wim Hof ​​Method®는 신체의 과소 자극과 정신의 과도한 자극을 모두 다루는 강력한 자연 훈련 도구입니다. 지속적으로 연습할 때 이 기술은 최적의 활력을 제공하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람들은 단 한 번의 호흡으로도 긍정적인 결과를 경험하지만 지속적인 건강 증진 효과를 생성하기 위해서는 일관성이 핵심입니다.

무엇이든 습관으로 만드는 데는 시간, 노력, 헌신이 필요하며, 이때 Wim Hof ​​Method® 앱이 귀중한 도구임을 증명할 수 있습니다.

이 앱은 실습에 구조를 추가하고 언제 어디서나 사용할 수 있도록 하여 일관성을 촉진하도록 설계되었습니다. 적절한 기술 실행을 위한 지침으로 사용하고 진행 상황을 모니터링하여 동기를 유지하십시오.

휴대폰에 콘텐츠를 다운로드할 수 있으므로 눈 덮인 산을 등반하는 그리드 밖에서든, 하루의 영원한 이사회에서 숨을 쉬고 싶어하는 외딴 호텔 방에 있든 상관없이 기술과 운동은 버튼을 누르기만 하면 됩니다. .

Wim Hof ​​Method® 앱을 사용하여:

- Iceman Wim Hof가 설명하는 3개의 소개 비디오와 함께 Wim Hof ​​Method®를 구성하는 3가지 기둥의 이유와 방법을 알아보세요.
- Wim Hof가 설명하는 각 기둥에 대한 일련의 훈련 연습으로 연습을 개발하고 강화하십시오.
- 통합 스톱워치로 호흡 세션 시간을 측정합니다.
- 호흡 및 운동 결과를 기록하고 달력과 막대 그래프로 진행 상황을 추적합니다.
- 'Wim Hof ​​Method® 설명' PDF 문서와 함께 기본 생화학적 과정과 Wim Hof ​​Method®를 검증한 과학적 연구에 대해 읽고 이 모든 것을 가능하게 하는 요인을 알아보세요.
- Wim이 일대일 오디오 파일에서 부드러운 목소리로 호흡 세션을 안내할 때 항상 옆에 두십시오.