Watermelon Vitamin Advice 소개
수박은 전국의 많은 여름 소풍과 모임에서 필수품입니다. 대부분의 사람들은 수박이 맛있다는 데 동의하지만, 대다수의 사람들은 이 훌륭한 과일에 포함된 많은 건강상의 이점을 인식하지 못합니다.
수박 — 질병 퇴치제
수박이 다른 어떤 신선한 과일이나 채소보다 더 많은 리코펜을 함유하고 있다는 것을 알고 계셨습니까? 리코펜은 암, 심장병 및 노화 관련 눈 장애의 위험 감소와 관련된 항산화제입니다.
수박은 영양가가 있습니다.
수박은 영양가 있고 맛있는 완벽한 달콤한 간식입니다.
수박 한 컵에는 다음이 포함됩니다.
46칼로리
탄수화물 12g
비타민 A의 865 국제 단위(IU) — (0.26 밀리그램에 해당)
비타민 C 12밀리그램
칼륨 170밀리그램
비타민 B6 0.1밀리그램
제로 지방, 콜레스테롤 또는 나트륨
비타민 A는 피부와 눈 건강에 중요합니다. 비타민 B6는 신체가 섭취한 단백질을 분해하는 데 도움을 주며 면역 체계와 신경 기능에도 중요합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 철분 흡수를 돕습니다. 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 신경 기능에도 중요합니다.
수박 — 질병 퇴치제
수박이 다른 어떤 신선한 과일이나 채소보다 더 많은 리코펜을 함유하고 있다는 것을 알고 계셨습니까? 리코펜은 암, 심장병 및 노화 관련 눈 장애의 위험 감소와 관련된 항산화제입니다.
수박은 영양가가 있습니다.
수박은 영양가 있고 맛있는 완벽한 달콤한 간식입니다.
수박 한 컵에는 다음이 포함됩니다.
46칼로리
탄수화물 12g
비타민 A의 865 국제 단위(IU) — (0.26 밀리그램에 해당)
비타민 C 12밀리그램
칼륨 170밀리그램
비타민 B6 0.1밀리그램
제로 지방, 콜레스테롤 또는 나트륨
비타민 A는 피부와 눈 건강에 중요합니다. 비타민 B6는 신체가 섭취한 단백질을 분해하는 데 도움을 주며 면역 체계와 신경 기능에도 중요합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 철분 흡수를 돕습니다. 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 신경 기능에도 중요합니다.
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