궁극의 피트니스 계산기 앱으로 몸매를 가꾸세요! TDEE, BMR, BMI, 다량 영양소, 1Rep Max, 체지방률, 체지방률, 제지방량을 빠르게 계산하여 진행 상황을 추적하고 피트니스 목표를 달성하세요. 이 올인원 피트니스 도구로 영양 및 운동 요법을 유지하십시오."

사용자가 자신의 요구 사항을 예측하는 데 도움이 되도록 설계된 이 피트니스 도구는 다음과 같습니다.

총 일일 에너지 지출(TDEE)
하루 평균 칼로리 소모량.

기초 대사율(BMR)
하루에 살 수 있는 최소 칼로리.

체질량지수(BMI)
키와 몸무게를 기준으로 한 체지방 측정.

귀하의 다량 영양소
탄수화물, 지방 및 단백질. 신체에는 이러한 영양소가 필요합니다.

당신의 최대 반복
특정 반복 횟수 동안 들어 올릴 수 있는 최대 무게.

체지방{백분율,체지방량,제지방량}

체지방 비율
전체 체중의 몇 퍼센트가 체지방인지 추정하십시오.

체지방량
체질량 중 체지방량을 추정하십시오.

근육량
당신의 체질량에서 당신의 제지방량을 추정하십시오

이상적인 체중
신장에 맞는 완벽한 체중을 계산하십시오

수분 섭취
매일 얼마나 많은 양의 물을 마셔야 하는지 결정하고 알아보십시오.

노트
마지막 계산을 저장할 수 있습니다

앱은 일반적으로 귀하의 필요를 추정하기 위해 연령, 키, 체중, 성별 및 활동 수준과 같은 정보를 요청합니다. 사용자의 개인 정보 및 활동 수준에 따라 요구 사항을 빠르고 편리하게 예측할 수 있는 방법을 제공합니다. 이 정보는 사용자의 목표에 따라 체중 유지, 체중 감량 또는 체중 증가에 사용될 수 있습니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 정확한 결과를 제공하는 이 앱은 자신의 건강과 체력을 추적하려는 모든 사람에게 유용한 도구입니다.