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혼자든 코치와 함께든 목표가 무엇이든 동기를 유지하기 위해 진행 상황을 따르십시오. 몇 주 동안 체중과 생체 데이터의 변화를 따르십시오.


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“지금 우리는 어떤 시리즈에 있습니까? 걱정하지 마십시오. 모든 진지한 수련생은 이것을 겪었습니다. 스톱워치 주판을 사용하면 시리즈를 다시는 놓치지 않거나 너무 많이 하지 마십시오. 당신한테 달렸습니다.


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