필요에 따라 만들어진 운동 프로그램으로 건강과 웰빙을 변화시키십시오. Thyroid and Thrive는 갑상선 및 부신 문제가 있는 여성을 위해 제작된 최초의 피트니스 앱입니다. 사용하기 쉬운 앱을 사용하면 집, 체육관 또는 이동 중에도 훈련할 수 있습니다.

당사의 프로그램은 다음과 같이 설계되었습니다.

- 균형 및 코어 강도 향상
- 신경계의 균형 회복
- 근지구력 향상
- 자세 개선
- 호르몬 균형 지원
- 이동성과 유연성 향상
- 안전하게 회복의 길로 가십시오.

당신은 혼란스러워하고 당신이 그것을 할 수 없다는 느낌이 들지 않을 것입니다. 각 운동에는 해야 할 일을 단계별로 안내하는 비디오 자습서 및 지침이 포함되어 있습니다(즉, 각 단계를 안내하는 개인 트레이너가 있는 것과 같습니다).

시작할 때 두 트랙 중 하나를 선택하십시오. 각각은 귀하의 필요와 즉각적인 건강 목표에 특히 중점을 둡니다.

갑상선 기초

초보자 또는 피트니스를 다시 시작하시겠습니까?
이것은 완벽한 출발점입니다!

규칙적인 운동을 한 지 오래되었고, 수면에 어려움을 겪고 있으며, 여전히 혈액 작업을 개선하기 위해 노력하고 있다면 갑상선 재단이 적합합니다. 이 맞춤형 프로그램에서는 몸의 균형을 되찾는 데 필수적인 핵심 체중 운동, 에어로빅 및 호흡 운동을 부드럽게 안내합니다.

이 운동은 신경계의 균형을 회복하고, 이동성과 유연성을 개선하고, 코어를 강화하고, 자세를 개선하고, 유산소 기반을 구축하고, 안전하게 회복할 수 있도록 고안되었습니다.



그런 분들에게 딱 맞는 파운데이션
- 한동안 운동을 하지 않은 분
- 호르몬, 갑상선 및/또는 부신 불균형이 있는 경우
- 운동 루틴이 처음이고 피트니스 프로그램에 쉽게 참여하고 싶은 분
- 동기 부여에 어려움을 겪거나 시작하는 방법에 대해 확신이 없습니다.
- 이 프로그램은 운동 경험과 장비가 필요하지 않습니다.

갑상선 상승

체육관 주변을 알고 있습니까?
이것은 당신을 위한 트랙입니다.

이미 기초를 다지고 운동을 향상시킬 준비가 되었다면 갑상선 상승을 선택하십시오. 그것은 당신의 일상에 저항 훈련을 도입하고 힘과 스태미너를 구축하는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 몸이 더 강해지고 자신감이 생기고 좋아질 것입니다.

우리의 덤벨-케틀벨 및 체중 프로그램은 다음과 같이 설계되었습니다.

- 근력강화를 위한 저항훈련을 도입한다.
- 코어 강도 증가
- 균형 개선
- 코어 강화
- 자세 개선
- 유산소 능력을 향상시켜 체력을 향상시킵니다.

Elevation은 다음과 같은 사람들에게 적합합니다.

- 중등도 이상의 운동 경험이 있으신 분
- 호르몬, 갑상선, 부신이 균형을 이루고 있으며 거의 ​​증상이 없습니다.
- 최근 3개월 동안 규칙적으로 운동을 한 자
- 빨리 달성하고 싶은 피트니스 목표가 있습니다.
- 규칙적으로 운동하고 덤벨과 케틀벨의 차이점을 알고자 하는 동기 부여
- 피로감 없이 30분 동안 간편하게 운동 가능