몸에 활력을 불어넣으세요. 간단한 기공 수행으로 마음을 맑게 하고 진정시키십시오.

Communi Qi 회원은 다음을 즐길 수 있습니다.

• 전체 기공 루틴(온라인에서는 찾을 수 없음)
• 고전 관행, 기공 30일, 사계절, 에너지, 수면, 불안 등을 위한 기공
• "Qi Chat"이라는 월간 '라이브' 회의
• 같은 생각을 가진 사람들과 연결할 수 있는 따뜻하고 환영하는 포럼
• 기공과 오행, 음양론, 경락, 지압, 두드림을 포함한 한의학 개념에 대한 토론
• 웰빙을 위한 자신만의 "공식"을 설계하기 위한 아이디어와 철학을 탐구할 수 있는 "Universi Qi"
• 건강한 경계, 의도, "흐름 상태", 감정 및 관련 주제에 대한 미니 코스
• 명상
• 질의응답
• 매달 새로운 기공 영상으로 신선한 콘텐츠 제공

Communi Qi 회원이 되면 집, 직장, 여행 중 또는 어디에 있든 쉽게 연습할 수 있습니다. 루틴을 장치에 다운로드하여 언제 어디서나 볼 수 있습니다!

'즐겨찾기'를 쉽게 북마크하여 필요할 때 찾을 수 있습니다.

Communi Qi 회원이 되면 매일 쉽게 연습할 수 있습니다.

자신의 속도로 이동합니다. 루틴은 완전 초보자와 이전에 기공을 수련한 사람들에게 적합합니다. 많은 회원들이 과거에 연습했거나 현재 기공 또는 태극권 수업을 듣고 있으며 "수업 사이"에 Communi Qi 비디오를 사용합니다.

기공은 심호흡, 강화 및 몸에 쉬운 느리고 부드러운 움직임으로 스트레칭을 사용합니다. 그것은 움직이는 명상과 같습니다.

기공은 중국 전통 의학의 고대 개념을 기반으로 하며 다음을 도울 수 있습니다.

• 에너지 증가
• 마음을 진정
• 소화, 수면 및 면역력 향상
• 스트레스, 긴장 및 불안 감소
• 고요함, 명료함, 활력을 기르십시오.

기공(기공, 치쿵 또는 기구)은 태극권과 비슷해 보이지만 배우고 실천하기가 더 쉬운 고대 중국 운동이자 마음챙김 수행입니다. 태극권은 원래 무술이었지만 기공은 건강과 활력을 향상시키기 위해 개발되었습니다.

기공은 중국 전통 의학의 한 요소입니다. 그것은 몸에 "기" 또는 에너지를 이동하고 구축하는 데 사용됩니다. 기가 정체되거나 결핍되면 통증, 피로 또는 긴장이 있을 수 있습니다. 기가 근육, 관절, 기관 및 경락을 통해 자유롭게 움직일 때 건강하고 활기차고 젊음을 느낄 것입니다.

Jeffrey Chand, RAc, Dipl과 함께 연습하십시오. 한의학

등록된 침술사, 한의학 개업의 및 20년 이상의 경험을 가진 기공 강사.

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