우리가 매일 접하는 힘은 우리가 인식하지 못하는 것입니다. 그리고 그것은 유망한 직업과 삶을 탈선시키겠다고 위협합니다. 바로 미세 스트레스입니다.

작은 스트레스 순간의 숨겨진 전염병은 눈에 보이지 않지만 파괴적인 영향을 미치며 우리의 일과 개인 생활 모두에 교활하게 침투했습니다. 미세 스트레스는 우리가 대처하는 데 도움이 되는 정상적인 스트레스 반응을 유발하지 않습니다. 대신, 그것은 우리의 마음 속에 스며들어 매일 미세 스트레스를 축적합니다. 장기적인 영향은 쇠약해질 수 있습니다. 등록되지 않은 미세 스트레스는 우리를 짓누르고 신체적, 정서적 건강을 손상시키며 웰빙 저하에 기여합니다. 게다가 미세 스트레스는 우리 삶에 녹아들어 있습니다. 소스는 까다로운 고객이나 얼간이 보스와 같은 고전적인 적대자가 아닙니다. 대신 우리와 가장 가까운 사람들, 즉 친구, 가족, 동료에게서 나옵니다.

희소식은 미세 스트레스를 이해하면 이에 맞서 싸울 수 있다는 것입니다. 새로운 연구를 바탕으로 Rob Cross와 Karen Dillon이 이 현상의 이면에 있는 과학을 설명합니다. 그들은 또한 자신의 몫의 미세 스트레스를 견뎌냈지만 여전히 직장과 삶 모두에서 성공할 수 있는 관계를 발전시킬 수 있었던 소수의 사람들의 비밀을 공유합니다. 이 성취도가 높은 이들과의 설득력 있는 인터뷰는 미세 스트레스에 대한 회복력을 구축하는 방법과 궁극적으로 목적을 찾는 방법을 보여주는 모범 사례를 생생하게 보여줍니다.