책임. 규율. 구조. 동기 부여. 지속 가능성. 결과. 이 여섯 가지 원칙은 모두 STS 온라인 교육 시스템의 기초입니다. 귀하가 피트니스 초보자이든 최고 수준의 운동선수이든 관계없이 숙련된 피트니스 전문가 팀이 귀하의 일정에 따라 목표에 따라 단계별로 귀하에게 맞는 플랫폼에서 안내해 드립니다. 예산. 서비스에는 라이브 스트리밍 1:1 코칭 세션, 개별 훈련 목표에 맞춘 맞춤형 서면 계획, 포괄적인 운동 라이브러리 액세스 + 사전 기록된 운동, 근력 및 컨디셔닝 프로그램 구독이 포함됩니다. 코치의 도움을 받아 운동, 영양, 생활 습관, 측정 및 결과를 추적하고 추적할 수 있습니다.

특징:

- 트레이닝 계획 액세스 및 운동 추적
- 운동 및 운동 비디오 따라하기
- 식사를 추적하고 더 나은 음식 선택
- 일상 습관을 유지하십시오.
- 건강 및 피트니스 목표를 설정하고 목표를 향한 진행 상황을 추적합니다.
- 새로운 개인 최고 기록을 달성하고 연속 습관을 유지하기 위한 이정표 배지 획득
- 실시간으로 코치에게 메시지 보내기
- 디지털 커뮤니티에 참여하여 비슷한 건강 목표를 가진 사람들을 만나고 동기 부여를 유지하세요.
-신체 측정 추적 및 진행 사진 촬영
- 예정된 운동 및 활동에 대한 푸시 알림 알림 받기
- Apple Watch를 연결하여 손목에서 바로 운동, 걸음 수, 습관 등을 추적
- Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal 및 Withings 장치와 같은 다른 웨어러블 장치 및 앱에 연결하여 운동, 수면, 영양, 신체 통계 및 구성을 추적합니다.

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