Stress Relief는 스트레스를 위한 명상, 편안한 음악, 스트레스를 위한 호흡 연습을 사용하여 스트레스를 줄이는 새로운 앱이며 수면 이야기로 수면 문제를 해결할 것입니다.


스트레스를 조절하는 첫 번째 단계는 스트레스의 증상을 아는 것입니다. 그러나 스트레스 증상을 인식하는 것은 생각보다 어려울 수 있습니다. 우리 대부분은 스트레스에 너무 익숙해서 한계점에 도달할 때까지 자신이 스트레스를 받고 있다는 사실을 알지 못하는 경우가 많습니다.

스트레스의 징후와 증상을 알게 될 것입니다. 스트레스는 다양한 방식으로 우리의 감정, 신체 및 행동 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 때때로 우리는 스트레스를 받을 때 즉시 말할 수 있습니다. 그러나 다른 때에는 징후를 인식하지 못한 채 계속 나아갈 수 있습니다.


스트레스를 줄이고 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 안내 명상 세션을 선택하십시오. 일상 생활에서 마음챙김의 이점을 즐기는 수백만 명의 사람들과 함께하십시오. 스트레스 릴리프는 경험이 많은 명상 수련자이든 초보자이든 좋은 습관을 기르고 일상적인 스트레스를 줄이고자 하는 모든 사람을 위한 것입니다.

명상, 집중, 수면은 모두 부드러운 소음과 음악의 도움으로 향상됩니다. 당신은 항상 "Sleep Stories"라고 불리는 취침 시간 이야기에 의지하여 당신을 깊숙히 잠들게 할 수 있습니다. 수면 습관을 높이십시오

고품질 오디오 콘텐츠
꿈꾸는 듯한 사운드스케이프, 수면 이야기, 실제로 필요한 모든 것이 정확하게 작동하는 명상은 빨리 잠들고, 잘 자고, 지속적인 수면 습관을 확립하는 데 도움이 됩니다.

수면 이야기, 소리, 명상으로 빨리 잠을 잘 수 있습니다
수면이 어려우신가요? 스트레스 해소 앱을 10분 동안 사용하면 금세 꿈을 꾸기 시작할 것입니다.

신체의 초능력은 호흡입니다. 그것은 당신의 몸과 마음에 거의 즉각적인 변화를 줄 수 있습니다. Stress Relief는 스트레스와 불안을 줄이고 에너지를 높이고 체력을 높이고 수면을 돕는 간단하지만 효과적인 호흡 운동으로 안내합니다. 독창적인 음악, 진동 및 그림의 지시를 받으면서 연구에 의해 지원되는 다양한 호흡 기술을 배우고 실습합니다.

현재 연구에 따르면, 호흡을 관리함으로써 기분을 좋게 하고, 스트레스를 줄이며, 혈압을 낮추고, 불면증을 줄이고, 운동 능력을 향상시키는 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 치료사, 올림픽 선수, 요가 수행자, 수면 전문가, 네이비씰, 신경과학자, 호흡 전문가가 사용하는 것과 동일한 운동을 매일 단 몇 분의 스트레스 해소로 배울 수 있습니다!

피로, 스트레스, 불면증, 긴장된 근육에 대한 최고의 치료법은 스트레스 해소입니다. 공부, 수면, 요가, 명상 또는 독서를 하든 잘 작동합니다. 잔잔한 음악을 들으면 스트레스가 줄어들고 주의력이 향상되며 이명도 완화됩니다.

스트레스와 긴장에서 자유로운 하루를 만드십시오. 잔잔한 음악과 서정적인 소음을 들으면 마음과 영혼이 편안해집니다.

휴대폰의 스트레스 해소 앱으로 언제 어디서든 마음을 차분하게 하는 음악과 위로가 되는 멜로디를 들을 수 있습니다. 숙면을 취하고 휴식을 취하는 가장 쉬운 방법은 침대에 누워 편안한 음악을 듣는 것입니다.

스트레스 해소 기능:
• 스트레스란 무엇입니까?
• 스트레스 증상
• 스트레스 해소 단계
• 스트레스 명상
• 수면 이야기
• 호흡 운동
• 편안한 음악


지금 우리와 함께 스트레스 관리