인간의 눈은 일상적인 부하를 받습니다. 과도한 운동은 안과 질환의 발병을 유발할 수 있습니다. 근육을 이완하기 위해 스테레오 이미지를 사용하여 시력을 향상시킬 수 있습니다.

인간의 시력은 일반적으로 양안입니다. 덕분에 눈은 평평한 그림에서 입체적인 물체를 볼 수 있다. 스테레오그램은 이 능력을 훈련하고 시력을 유지 및 증가시키는 데 사용됩니다.

입체영상이란 일정한 배경 위에 점, 기하학적 도형, 사물 등의 패턴이 반복적으로 나타나는 평면적인 영상으로 3차원 삽화를 암호화한 것이다. 그림을 보는 결과로 나타나는 스테레오 효과는 인간 시각 시스템의 양안성을 기반으로 합니다. 오른쪽 눈과 왼쪽 눈은 다른 각도에서 같은 물체를 본 다음 하나의 3차원 이미지로 결합합니다. 스테레오 사진을 볼 때도 마찬가지입니다. 자세히 관찰하면 시각의 착시현상이 일어나 작고 평면적인 디테일의 시각적 혼돈 속에서도 선명한 물체를 볼 수 있다.