숙면을 취하는 것은 낮 동안 최적의 건강과 집중력을 위해 필수적입니다. 수면에 어려움이 있다면 마음을 명상하고 휴식을 위해 몸을 준비하는 데 도움이 되는 편안하고 차분한 음악을 들어보세요. 연구에 따르면 음악은 수면의 질에 긍정적인 영향을 미치고 불안과 스트레스를 줄여 더 편안한 밤을 보낼 수 있습니다. 좋아하는 수면 음악을 알람이나 벨소리로 설정하여 평화롭고 집중된 마음으로 깨어날 수 있습니다. 그리고 가장 좋은 점은 이러한 수면 유도 음악을 인터넷 중단 없이 오프라인으로 들을 수 있다는 것입니다.
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