교대 근무로 지친 느낌이 드나요? 24시간 주기 리듬의 과학을 활용하여 더 잘 자고 기분이 좋아집니다. Apple HealthKit과의 통합을 통해 건강 데이터에 안전하게 액세스할 수 있도록 허용함으로써 교대 근무 일정에서 더 나은 생활을 할 수 있도록 하는 데 도움이 되는 조명 시간, 운동 및 카페인에 대한 맞춤형 개인 계획을 받을 수 있습니다. Shift 앱은 수면 과학과 일주기 리듬에 대한 수십 년간의 연구를 휴대폰으로 가져옵니다.


Shift 앱은 Apple 건강에 저장된 여러 건강 데이터 스트림(걸음 수, 심박수, 수면, 심박수 변이도, 혈중 산소, 호흡수, 운동 및 전화 가속도계/동작 데이터)을 사용합니다. 이러한 데이터 스트림은 내부 일주기 상태를 추정하고 교대 근무가 생리에 미치는 영향을 측정하는 데 사용됩니다. 다른 소스가 없을 때 수면 시간을 식별하는 데 도움이 되도록 전화기 동작 데이터를 수집합니다.