주머니에 트레이너를 휴대! 시작하는 데 도움이 되는 무료 맛보기 프로그램!

우리는 효과적이고 안전하게 자신을 훈련할 수 있는 도구를 제공하여 몸에서 좋은 움직임을 느끼는 방법과 잘 움직이지 않을 때를 식별하는 방법을 가르칩니다. 좋은 형태의 진행과 성과 없이는 도달하기 어려울 수 있습니다. 오늘부터 그 성과 목표를 달성하기 위해 잘 움직이기 위해 예라고 말하세요!

RPX 프리미엄 회원은 필요에 따라 선택한 프로그램과 함께 일대일 교육 지원을 받습니다. 일대일 세션에서 신체와 필요에 맞는 동작과 운동을 선택하는 방법을 배우게 됩니다. 우리는 모두 다르게 움직이고 배우기 때문에 각 세션이 귀하의 학습 스타일을 활용하여 각 세션의 이점을 극대화하고 잘 진행할 수 있도록 합니다. 우리의 프로그램은 다음과 같습니다:

셀프 가이드 프로그램:

- 뻣뻣한 허리와 뭉친 엉덩이는 안녕 : 하루 종일 사무실 의자에서 일하면서 뻣뻣하고 팽팽한 느낌이 드시나요? 좋은 움직임의 삶을 위해 등과 엉덩이를 건강하게 유지하는 다양한 방법에 대한 기사 및 자습서와 함께 엉덩이의 잠금을 해제하고 등을 풀어주는 동작을 배우십시오.

- 철인 3종 경기 선수를 위한 운동과 영양: 철인 3종 경기 선수가 되고, 잘 움직이고, 올바른 음식을 섭취하는 것은 높은 훈련 부하를 유지하고 경주를 무찌르는 데 필수적입니다. 몸의 균형을 되찾아 빨리 회복하고, 근지구력과 유연성을 키우고, 부상을 입을 수 있는 안전하고 효과적인 운동을 배우게 됩니다. Health and Performance Collective의 스포츠 영양사 팀으로부터 훈련 및 경주에 적합한 식품을 선택하는 지식을 얻으십시오.

프리미엄 지원 프로그램:

- 건강한 움직임 만들기

- 달리기 및 승차 성능 향상

- 트라이애슬론 경기력 향상

프리미엄 프로그램 포함:

- 귀하의 필요에 따라 운동을 선택할 수 있도록 초기 45분 온라인 평가

- 귀하의 필요에 초점을 맞춘 3가지 동작 기반 세션으로 구성된 프로그램

- 제한 영역을 잠금 해제하기 위해 개별적으로 선택된 운동

- 추가 운동, 기사 및 기술 팁이 포함된 회원 리소스 영역에 액세스

- 4주마다 개인 훈련 세션을 통해 움직임을 확인하고 훈련 진행

- 코치가 있는 경우 프로그램이 훈련에 잘 맞도록 코치와 협력합니다.

- 어떤 환경에서도 자신 있고 효과적으로 자신을 훈련할 수 있는 도구와 지식을 얻습니다.

- 최상의 상태를 유지하는 데 도움이 되는 정기 체크인

- 언제 어디서나 훈련