"먼저 자신이하는 일을 말하고 나서해야 할 일을하십시오." 일단 Epictetus에 의해 말하면,이 말은 체육관에서 운동을 향상시키는 일에 적절히 적용될 수 있습니다.

운동을 극대화하기 위해해야 ​​할 일을 알고 있습니까? 이 단계를 따르십시오. 운동이 신체, 힘 및 일반적인 웰빙 감각에 미치는 영향에 놀랄 것입니다. 이 단계에서 설명한 접근 방식을 시도한 후에는 이미 운동하는 데 소요되는 시간보다 더 짧은 시간 (또는 더 짧은 시간)으로 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.


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