예디네치니 프로그램 cvičení po porodu. Jak o sebe cvičit v šestinedělí, jak cvičit správně břiccho po porodu, vhodné cviky na diastázu a pro zdravé a funkční pánevní dno, V programu najdete cviky osvědčené v praxi a návody na jejich správné proofení. Aplikace je jednoduchá, postupně vás dovede ke změně, po které toužíte. Pochopíte, jak o své tělo pečovat a budete si moci už na pořád dopřávat pohyb a activity, které vás baví. Budete vědět, jak na to, aby vaše tělo bylo zdravé a vy v kondici. Začněte svou cestu ke zdraví a spokojenosti.
Vhodné pro ženy porodu přirozeně i císařským řezem. Stejně dobře ho využijí i ženy, které se na těhotenství teprve připravují nebo jsou po porodu i několik let.
Program při cvičení využívá jednoduché pomůcky.
Lekce bez pomůcek připravuji.