Phenomenal Fitness는 Phenomenal Pillars of Physical Development를 기반으로 합니다.

Phenomenal Fitness 개인 트레이닝은 신체 건강과 웰빙의 필수 구성 요소인 Phenomenal Pillars of Physical Development를 기반으로 하며, 함께 작동하여 보기 좋고 기분이 좋아집니다. 안정성, 강도, 이동성 및 탄력성.

Phenomenal Pillars of Physical Development는 운동 기술을 사용하여 신체 구성을 개선하기 위해 작업 능력을 향상함으로써 구조적 무결성 개발에 중점을 둔 체계적인 4개 구성 요소 훈련 프로그램입니다.

구조적 완전성 – 기능, 수명 및 전반적인 젊음을 향상시키기 위해 적절한 양의 이동성과 관절의 안정성 개발과 함께 신체 자세 및 정렬. 통합된 근육 그룹인 발, 엉덩이, 코어 및 어깨 부위에 특별한 주의를 기울입니다.

움직임 기술 – 스태미나, 정신적, 육체적 회복력을 강화하기 위해 전략적으로 배치된 휴식 시간과 함께 반복 또는 시간 동안 통합된 다관절 움직임을 사용합니다. 나이와 체력 수준에 맞는 적절한 교육 세션을 통해 작업 능력이 향상됩니다.

체성분 – "올바른" 이유로 체지방 감소 및 모든 적절한 부위의 근육 증가. 영양 및 라이프 스타일 코칭을 포함한 다양한 도구와 방법을 활용하여 각 고객에게 이상적인 신체 구성을 만듭니다.

Phenomenal Pillars of Physical Development는 종종 조직 외상 및 불량한 관절 기능(결석 및 사고 또는 충돌)의 근본 원인인 만성적인 앉기 및 반복적인 움직임을 다룹니다. 만성적인 착석 및 반복적인 움직임은 근육의 특성을 변경하고 관절의 위치와 기능에 악영향을 미쳐 근육 불균형(단단하고 과도하게 사용된 근육 및 길쭉한 낮은 힘을 생성하는 근육)을 유발할 수 있습니다. 근육 불균형은 불안정하고 기능하지 않는 관절을 초래할 수 있습니다.

Phenomenal Fitness에서 전문 트레이너는 Phenomenal Pillars of Physical Development를 활용하여 조직 외상 및 불량한 관절 기능의 근본 원인을 퇴치하기 위한 무료 영양 지도와 함께 개별화된 피트니스 프로그램을 만들 것입니다.

첫 번째 단계는 각 고객의 건강, 기능적 움직임, 피트니스 성능 및 궁극적으로 외모를 향상시킬 맞춤형 움직임 기반 접근 방식을 만들기 위해 신체 이력, 현재 활동 및 원하는 결과를 검토하여 각 고객의 요구 사항을 평가하는 것입니다.

Phenomenal Pillars of Physical Development를 사용하여 Phenomenal Fitness 트레이너는 여러분이 원하는 결과를 달성할 수 있도록 지도하고 안내하며, 건강을 최적화하고 최상의 모습, 느낌 및 성능을 발휘하는 데 필요한 전략을 제공할 것입니다.