Mindo Health 소개
Mindo Health는 자기 관리를 우선시하고 건강한 사고 방식을 유지할 수 있도록 설계된 종합 정신 건강 앱입니다. 이 앱을 사용하면 다양한 감정 중에서 선택하거나 사용자 지정 옵션을 추가하여 매일 감정을 추적할 수 있습니다. 또한 최근 활동과 마음을 짓누를 수 있는 우려 사항을 기록할 수 있습니다.
Mindo Health를 사용하면 이전 항목을 검토하여 정신 상태에 대한 통찰력을 얻고 웰빙에 영향을 미치는 패턴 또는 트리거를 식별할 수 있습니다. 앱의 Calming 섹션은 긴장을 풀고 집중하는 데 도움이 되는 시각적 안내와 함께 필요에 맞게 맞춤화된 다양한 호흡 운동을 제공합니다.
이 앱은 또한 통제, 감사, 반성 및 인생 즐기기를 포함한 주요 생활 기술에 대한 강의를 제공합니다. 이러한 주제는 마음 챙김 및 스트레스 관리에서 긍정 심리학 및 목표 설정에 이르기까지 다양한 주제를 다룹니다. 각 레슨 다음에는 학습을 강화하고 개인적인 성장을 장려하는 데 도움이 되는 퀴즈가 이어집니다.
Mindo Health는 위기 지원의 중요성을 인식하고 자살 및 위기 생명선에 대한 24/7 지원 번호를 제공합니다. 이 기능을 사용하면 가장 필요할 때 즉시 도움을 받을 수 있습니다. 전반적으로 Mindo Health는 정신 건강과 웰빙을 우선시하고 더 행복하고 건강한 삶을 위한 적극적인 조치를 취하고자 하는 모든 사람에게 유용한 도구입니다.
Mindo Health를 사용하면 이전 항목을 검토하여 정신 상태에 대한 통찰력을 얻고 웰빙에 영향을 미치는 패턴 또는 트리거를 식별할 수 있습니다. 앱의 Calming 섹션은 긴장을 풀고 집중하는 데 도움이 되는 시각적 안내와 함께 필요에 맞게 맞춤화된 다양한 호흡 운동을 제공합니다.
이 앱은 또한 통제, 감사, 반성 및 인생 즐기기를 포함한 주요 생활 기술에 대한 강의를 제공합니다. 이러한 주제는 마음 챙김 및 스트레스 관리에서 긍정 심리학 및 목표 설정에 이르기까지 다양한 주제를 다룹니다. 각 레슨 다음에는 학습을 강화하고 개인적인 성장을 장려하는 데 도움이 되는 퀴즈가 이어집니다.
Mindo Health는 위기 지원의 중요성을 인식하고 자살 및 위기 생명선에 대한 24/7 지원 번호를 제공합니다. 이 기능을 사용하면 가장 필요할 때 즉시 도움을 받을 수 있습니다. 전반적으로 Mindo Health는 정신 건강과 웰빙을 우선시하고 더 행복하고 건강한 삶을 위한 적극적인 조치를 취하고자 하는 모든 사람에게 유용한 도구입니다.
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