Meditação Transcendental APK 다운로드

초월 명상을 시도하고 삶을 더 나은 방향으로 변화시키십시오.

우리의 앱은 깊은 휴식과 평온의 상태에 도달하는 데 도움이 되는 간단하고 자연스러운 명상 기법을 제공합니다.

정신 및 신체 건강 혜택

초월명상을 정기적으로 실천하면 스트레스, 불안, 피로를 줄이고 수면을 개선하며 정신적 명료성과 창의성을 높일 수 있습니다.

또한 이 명상 기법은 혈압을 낮추고 심장병, 당뇨병, 우울증 및 기타 건강 문제의 증상을 줄이는 것으로 과학적으로 입증되었습니다.

초월 명상은 어떻게 작동합니까?

초월 명상은 전 세계 수백만 명의 사람들이 수행하는 단순하고 자연스러운 명상 기법입니다. 그것은 명상 중에 조용히 그리고 정신적으로 반복되는 특정 단어나 소리인 개인적인 만트라의 사용을 포함합니다.

이 과정은 마음을 진정시키고 깊은 휴식과 평온의 상태에 도달하도록 도와줍니다.

저희 앱은 초월명상 수련을 시작하는 데 도움이 되는 단계별 지침을 제공합니다.

또한 이 앱은 진행 상황을 모니터링하고 동기를 유지하는 데 도움이 되는 추적 기능을 제공합니다.

앱 기능

초월명상 앱은 사용하기 쉽고 무료로 다운로드할 수 있습니다. 사용하려면 계정을 만들고 명상 연습을 시작하기만 하면 됩니다.

이 응용 프로그램은 스마트폰 및 태블릿과 호환되며 사용하려면 인터넷 연결이 필요합니다.

이 앱은 세션 시간, 일시 중지 시간 및 사운드 레벨을 포함하여 명상 연습을 사용자 지정하기 위한 여러 옵션을 제공합니다.

또한 개인 일기를 통해 진행 상황을 명상하고 모니터링하는 데 도움이 되도록 미리 알림을 설정할 수 있습니다.

왜 초월명상을 선택해야 할까요?

초월명상은 내면의 평화를 찾고 스트레스를 줄이며 정신 및 신체 건강을 개선하는 데 도움이 되는 검증된 명상 기법입니다.

배우기 어렵거나 숙달하는 데 수년이 걸리는 다른 형태의 명상과 달리 초월명상은 배우기 쉽고 누구나 수행할 수 있습니다.

또한 초월명상은 육체적인 노력이나 강렬한 집중을 수반하지 않기 때문에 모든 연령과 체력 수준의 사람들에게 완벽합니다.

초월 명상 앱을 사용하면 언제 어디서나 하루에 단 몇 분만에 명상 연습을 시작할 수 있습니다.

초월명상 앱을 다운로드해야 하는 5가지 이유:

1 - 스트레스와 불안 감소: 초월명상은 스트레스와 불안 수준을 줄이는 데 입증된 효과적인 기술입니다.

2-수면의 질 향상: 명상은 또한 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 초월명상은 스트레스와 불안을 줄임으로써 마음을 진정시키고 깊고 편안한 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

3 - 정신적 명확성과 창의성 증가: 초월명상은 정신적 명확성, 집중력 및 창의성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신적 동요를 줄이고 두뇌 일관성을 높임으로써 의사 결정 및 문제 해결을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4- 심장 건강을 개선하고 혈압을 낮춥니다. 명상은 또한 심장 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러 연구에서 초월명상을 규칙적으로 시행하면 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

5-우울증과 불안 증상 감소: 초월명상은 또한 우울증과 불안 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.