Lugn och trygg 소개
아이들도 긴장을 풀어야합니다!
긴장을 푸는 운동은 많은 젊은이들이 살고있는 활동적인 일상 생활을 보완하는 좋은 방법입니다. 성인과 마찬가지로 회복과 성찰의 시간, 긴장을 풀고 휴식을 취할 시간, 자신이 원하는 것에 대해 생각하고 자신이있는 것처럼 느끼는 기회가 필요합니다. 이다.
응용 프로그램은 7 가지 연습이 포함되어 있으며 5-11 세 연령 그룹을 대상으로합니다. 그러나 노년층과 청년층 모두가 시도하도록하자, 우리는 모두 다릅니다. 몸의 인식을 높이고 긴장을 해소하는 것은 마음 챙김 운동과 근육 이완이며, 자기를 강화하고 청중이 내면의 안전을 찾도록 돕는 운동입니다. 응용 프로그램은 잠들 수있는 운동으로 보충됩니다-잘 자.
• 내 몸
• 근육에서 휴식을 취하십시오
• 다른 날 루냐
• Härmleken
• 나에게 만족
• 구름에서 휴식
• 잘 자
평온하고 안전한 것은 AB Education & Co에 의해 개발되었으며 Eva Johansson이 스웨덴에서 가장 아름다운 휴식 목소리 중 하나에 대해 피드백을받는 일련의 앱 중 하나입니다. 이 연습은 CD 및 www.utbilding-co.se의 mp3 파일로도 제공됩니다.
긴장을 푸는 운동은 많은 젊은이들이 살고있는 활동적인 일상 생활을 보완하는 좋은 방법입니다. 성인과 마찬가지로 회복과 성찰의 시간, 긴장을 풀고 휴식을 취할 시간, 자신이 원하는 것에 대해 생각하고 자신이있는 것처럼 느끼는 기회가 필요합니다. 이다.
응용 프로그램은 7 가지 연습이 포함되어 있으며 5-11 세 연령 그룹을 대상으로합니다. 그러나 노년층과 청년층 모두가 시도하도록하자, 우리는 모두 다릅니다. 몸의 인식을 높이고 긴장을 해소하는 것은 마음 챙김 운동과 근육 이완이며, 자기를 강화하고 청중이 내면의 안전을 찾도록 돕는 운동입니다. 응용 프로그램은 잠들 수있는 운동으로 보충됩니다-잘 자.
• 내 몸
• 근육에서 휴식을 취하십시오
• 다른 날 루냐
• Härmleken
• 나에게 만족
• 구름에서 휴식
• 잘 자
평온하고 안전한 것은 AB Education & Co에 의해 개발되었으며 Eva Johansson이 스웨덴에서 가장 아름다운 휴식 목소리 중 하나에 대해 피드백을받는 일련의 앱 중 하나입니다. 이 연습은 CD 및 www.utbilding-co.se의 mp3 파일로도 제공됩니다.
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