Laugh Challenge APK 다운로드

웃음의 장점
사실입니다. 웃음은 강력한 약입니다. 그것은 신체의 건강한 신체적, 정서적 변화를 유발하는 방식으로 사람들을 하나로 묶습니다. 웃음은 면역 체계를 강화하고 기분을 좋게 하며 통증을 완화하고 스트레스의 해로운 영향으로부터 보호합니다. 좋은 웃음보다 몸과 마음의 균형을 되찾는 데 더 빠르고 안정적으로 작용하는 것은 없습니다. 유머는 당신의 짐을 가볍게 하고, 희망을 불러일으키고, 당신을 다른 사람들과 연결해 주고, 당신을 근거 있고, 집중하고, 경계하게 합니다. 또한 화를 풀고 더 빨리 용서하는 데 도움이 됩니다.

치유하고 새롭게 하는 많은 힘과 함께 쉽고 자주 웃을 수 있는 능력은 문제를 극복하고 관계를 강화하며 신체적, 정서적 건강을 모두 지원하는 엄청난 자원입니다. 무엇보다도 이 귀중한 약은 재미 있고 무료이며 사용하기 쉽습니다.

어렸을 때 우리는 하루에 수백 번 웃었지만, 어른이 되면서 삶은 더 심각해지고 웃음은 더 드물게 되는 경향이 있습니다. 그러나 유머와 웃음의 기회를 더 많이 찾음으로써 정서적 건강을 개선하고 관계를 강화하며 더 큰 행복을 찾고 수명을 연장할 수도 있습니다.

웃음은 건강에 좋다
웃음은 온 몸을 이완시킨다. 기분 좋은 웃음은 신체적 긴장과 스트레스를 완화시켜 최대 45분 동안 근육을 ​​이완시킵니다.

웃음은 면역 체계를 강화합니다. 웃음은 스트레스 호르몬을 감소시키고 면역 세포와 감염과 싸우는 항체를 증가시켜 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다.

웃음은 신체의 자연적인 기분 좋은 화학 물질인 엔도르핀의 방출을 촉발합니다. 엔돌핀은 전반적인 행복감을 촉진하고 일시적으로 통증을 완화할 수도 있습니다.

웃음은 심장을 보호합니다. 웃음은 혈관 기능을 개선하고 혈류를 증가시켜 심장 마비 및 기타 심혈관 문제로부터 보호할 수 있습니다.

웃음은 칼로리를 태웁니다. 좋아요, 체육관에 가는 것을 대체할 수는 없지만 한 연구에 따르면 하루에 10~15분 동안 웃으면 약 40칼로리를 태울 수 있습니다. 이는 1년 동안 3~4파운드를 감량하기에 충분할 수 있습니다.

웃음은 분노의 무거운 짐을 가볍게 합니다. 함께 나누는 웃음보다 분노와 갈등을 더 빨리 확산시키는 것은 없습니다. 우스꽝스러운 면을 바라보면 문제를 한 눈에 볼 수 있고 비통함이나 원한을 품지 않고 대립에서 벗어날 수 있습니다.

웃음은 심지어 당신이 더 오래 사는 데 도움이 될 수도 있습니다. 노르웨이의 한 연구는 유머 감각이 강한 사람들이 그렇게 많이 웃지 않는 사람들보다 오래 산다는 것을 발견했습니다. 그 차이는 암과 싸우는 사람들에게 특히 두드러졌습니다.