JJ Physio Performance의 개인 코칭 앱. 이 피트니스 앱을 사용하면 개인 코치의 도움을 받아 운동 및 식사 추적, 결과 측정, 피트니스 목표 달성을 시작할 수 있습니다. 이 코칭 서비스는 초심자부터 상급자까지 엘리트 수준의 운동선수와 개인을 코칭한 15년 이상의 경험을 가지고 있습니다. 이 시스템은 다양한 피트니스 목표를 가진 일반 대중뿐만 아니라 다양한 스포츠의 운동선수에게 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 훈련 시스템은 성능 훈련과 물리 치료의 요소를 결합하여 적절한 강도로 수행되는 기능적 움직임을 우선시합니다. 훈련의 핵심 요소는 근력, 힘, 유산소 및 무산소 능력, 다양한 체중 기술 및 체중 지구력입니다.