Jeff's run walk run® 타이머를 사용하여 운동을 추적하거나 전설적인 올림픽 선수인 Jeff Galloway의 전체 지침을 구독하십시오. 첫 5K 완주를 원하든 마라톤 완주 시간을 단축하든 관계없이 Jeff는 완벽한 트레이닝 프로그램을 제공합니다. Jeff의 고유한 run walk run® 트레이닝 방법은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 원칙을 사용하여 빠르고 안전하게 달리기 강도, 속도 및 지구력을 향상시킵니다.
Premium Access의 7일 무료 평가판을 사용해 보십시오!
• 모든 단계에서 지침을 완료하십시오. 5K, 10K, 하프 마라톤, 마라톤 등을 위한 프로그램!
• 초보자부터 고급 운동선수까지 맞춤형 프로그램.
• 진행 상황을 측정하고 속도를 조절할 수 있는 주기적인 Magic Mile 테스트가 포함됩니다.
• 달리기 강도, 속도 및 형태를 개선하는 데 도움이 되는 훈련.
• 트레이닝에 힘을 실어줄 70가지 이상의 건강 레시피.
• 모든 단계를 안내하는 일일 팁.
• GPS 추적을 포함합니다.
• 외부 또는 런닝머신 위에서 작동합니다.
• 완전한 대화식. 언제든지 운동을 변경하십시오.
전문가의 지시
Jeff Galloway는 진정한 러닝 레전드입니다. 그는 미국이 마라톤 강국이던 시절 스티브 프리폰테인, 빌 로저스, 프랭크 쇼터, 앰비 버풋과 함께 달렸다. 그는 235회가 넘는 마라톤을 뛰었고 1년에 평균 약 7회의 마라톤을 계속하고 있습니다. Jeff는 전설적인 달리기 코치이기도 하며 50년 이상의 전문 지식을 통해 얼굴에 미소를 지으며 모든 수준의 주자를 결승선까지 안전하게 진행합니다. Jeff의 러닝 북은 백만 부 이상 판매되었으며 Runner's World에 정기적으로 기고했습니다. 전문 코치를 찾고 있다면 세계 최고 중 한 명을 가지지 않겠습니까?
당신을 중심으로 설계된
첫 번째 레이스를 완주하고 싶든 시간을 단축하고 싶든 Jeff Galloway Run Coach는 완벽한 프로그램을 제공합니다. 각 운동의 페이스와 런 워크 런® 비율은 자신의 능력에 따라 맞춤화되며, Jeff Galloway Run Coach는 운동을 진행하는 동안 완벽하게 제어할 수 있습니다. 어려움을 겪고 있을 때는 강도를 낮추거나 더 준비가 되었을 때 강도를 높이면 Jeff Galloway Run Coach가 즉시 운동을 조정합니다.
맞춤형 식사 플래너
Jeff Galloway Run Walk Run은 체중 감량 목표를 달성하거나 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 되는 Advanced Meal Planner 시스템을 갖춘 개인 다이어트 코치이기도 합니다. 고급 식사 플래너 시스템은 자신의 식사를 계획하는 것 외에도 온 가족을 위한 식사를 계획하는 데 도움이 되는 도구를 제공합니다!
• 러너를 위해 특별히 고안된 70가지가 넘는 빠르고 맛있고 영양가 있는 레시피
• 재료나 식사를 금지하여 옵션을 맞춤화하세요.
• 식료품 목록
• 체중 감량, 유지 또는 운동을 위한 추가 연료를 위한 레시피를 동적으로 조정
• 계획에 따라 식사 및 식사 날짜를 선택합니다.
• 레시피의 서빙 수를 동적으로 조정
• 남은 음식을 맛있게 먹을 계획을 세울 수 있는 일괄 조리 옵션
• 좋아하는 레시피 표시
* 백그라운드에서 실행되는 GPS를 계속 사용하면 배터리 수명이 크게 단축될 수 있습니다.
구독 및 가격 조건
월간(1개월) 또는 연간(12개월)의 2가지 프리미엄 구독 플랜을 제공합니다. 구독 기간 또는 7일 평가판 기간 종료 24시간 전에 취소 또는 자동 갱신을 해제하지 않는 한 무료 평가판 종료 또는 구독 갱신 날짜에 선택한 구독 계획에 따라 자동으로 요금이 청구됩니다. .
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