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최고의 무료 명상 앱. 최고의 명상 및 마음챙김 전문가, 신경과학자, 심리학자, 스탠포드, 하버드, 옥스퍼드 대학교 등의 교사들이 진행하는 가이드 명상, 수면 음악 트랙 및 강연. 세계적으로 유명한 아티스트의 음악 트랙. 마음을 진정시키고, 불안을 줄이고, 스트레스를 관리하고, 깊은 수면에 도움이 되는 Insight Timer에 대한 명상을 배우는 수백만 명의 사람들과 함께하십시오.

매일 100개 이상의 새로운 무료 가이드 명상과 수면 트랙이 추가되어 Insight Timer에서 다른 어느 곳보다 더 많은 명상이 수행됩니다. 초보자와 숙련된 실무자 모두에게 좋습니다.

무료 기능:

* 100,000개 이상의 가이드 명상
* 이동 중에도 짧은 명상 시간을 선택하여 간단한 일상 습관을 만들 수 있습니다.
* 마음을 진정시키고, 집중하고, 숙면을 취하고, 긴장을 푸는 수천 개의 음악 트랙과 주변 소리
* 사용자 정의 명상 타이머
* 좋아하는 선생님 팔로우
* 수천 개의 토론 그룹
* 진행 상황을 추적하기 위한 통계 및 이정표

인사이트 타이머를 위한 절전 모드

불면증에 시달린다? 편안한 밤잠을 이룰 수 없습니까? 더 잘 자는 방법을 배우고 싶습니까? Insight 타이머는 숙면에 도움이 되는 수천 개의 무료 음악 트랙, 명상 및 이야기를 제공합니다. 명상을 통해 수면과 휴식을 위한 최고의 환경을 조성하세요. 모두를 위한 무언가가 있습니다.

통찰력 타이머 기능을 위한 절전:
* 수면 음악
* 사운드스케이프
* 취침 시간 이야기
* 수면명상
* 모든 음악에 대한 절전 모드

통찰력을 위한 수면 타이머는 수면을 위한 명상 코스도 제공합니다. 휴식과의 관계를 개선하고 다음과 같은 방법을 가르치는 여러 코스를 통해 밤에 잠을 잘 수 있습니다. 편안한 수면, 불면증 극복, 수면에 대한 접근 방식 재정의, 명상과 함께 수면 등.

다음을 포함하여 인기 있는 주제를 찾아보십시오.
* 깊은 잠
* 불안 다루기 및 스트레스 줄이기
* 회복과 중독을 극복하기
* 자기애와 연민
* 집중과 집중
* 리더십
* 더 나은 관계
* 사랑의 친절

11,000명 이상의 최고의 명상 교사, 음악가 및 수면 전문가와 함께하십시오.

다음 명상 유형을 연습하십시오.
* 세속적 마음챙김
* 요가 니드라
* 마음챙김 수면
* 불교의 마음챙김
* 젠
* 통찰력 명상
* 위빠사나
* MBSR
* 걷기 명상
* 호흡명상
* 쿤달리니 요가
* 메타
* 아드바이타 베단타
* 그리고 더 많은..

다음에 대한 그룹 가입:
* 초보자 명상
* 수면명상
* 시
* 무신론
* 기독교
* 힌두교
* 초월명상
* 그리고 더 많은..

유료 기능 - 인사이트 프리미엄 명상

하나의 선택적 인앱 구독이 있습니다.

* 1,000개 이상의 코스 - 더 잘 자고, 행복하고, 스트레스를 덜 받도록 도와줍니다.
* 오프라인으로 듣기 (명상 및 수면 음악을 오프라인으로 듣기)
* 고급 플레이어(반복, 빨리 감기 및 되감기, 중단한 부분부터 다시 시작)
* 고품질 오디오