How To Do Gymnastics Splits 소개
체조를 위한 센터 스플릿 마스터링을 위한 단계별 가이드!
다음은 체조 루틴을 위해 센터 스플릿을 수행하는 방법에 대한 단계별 지침입니다. 스트레칭부터 시작하고 낙담하지 마십시오.
스플릿은 어떤 사람들에게는 정말 쉽고 다른 사람들에게는 훨씬 더 어려운 동작 중 하나입니다. 그러나 거의 모든 사람이 분할을 할 수 있습니다! 최대한 빡빡하더라도 스트레칭을 열심히 하면 숙달할 수 있습니다.
분할을 달성(또는 개선)하는 가장 좋은 방법은 단순에서 고급에 이르기까지 일련의 다양한 스트레칭을 통해 이동하는 것입니다. 초보자라면 전체 분할 스트레칭으로 이동하기 전에 먼저 쉬운 스트레칭을 마스터하고 싶을 것입니다.
각각의 스트레칭은 양쪽에서 해야 합니다. 훌륭한 체조 선수가 되려면 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 모두 잘 쪼개야 합니다.
다음은 체조 루틴을 위해 센터 스플릿을 수행하는 방법에 대한 단계별 지침입니다. 스트레칭부터 시작하고 낙담하지 마십시오.
스플릿은 어떤 사람들에게는 정말 쉽고 다른 사람들에게는 훨씬 더 어려운 동작 중 하나입니다. 그러나 거의 모든 사람이 분할을 할 수 있습니다! 최대한 빡빡하더라도 스트레칭을 열심히 하면 숙달할 수 있습니다.
분할을 달성(또는 개선)하는 가장 좋은 방법은 단순에서 고급에 이르기까지 일련의 다양한 스트레칭을 통해 이동하는 것입니다. 초보자라면 전체 분할 스트레칭으로 이동하기 전에 먼저 쉬운 스트레칭을 마스터하고 싶을 것입니다.
각각의 스트레칭은 양쪽에서 해야 합니다. 훌륭한 체조 선수가 되려면 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 모두 잘 쪼개야 합니다.
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