Sayonara는 의심할 여지 없이 국제적인 요가 및 피트니스 아이콘입니다. C-IAYT USA 및 요가 교육자가 인정하는 요가 치료사의 국제 인증을 획득하도록 이끄는 모터 과학 학위 및 심도 있는 연구를 통해 프로 운동 선수, 경쟁 에어로빅 세계 챔피언으로서의 성공으로 장식된 단순히 놀라운 경력입니다. .
20년 이상 동안 "Yogamynd" 및 "Flex Zone"과 같은 트레이닝 프로그램과 주요 브랜드를 위한 매우 성공적인 웰빙 프로그램의 생성, 홍보 및 보급을 담당한 NIKE Master Trainer는 현재 Fiteducation 및 DevaYoga Mynd School의 CEO 겸 설립자이기도 합니다. .
앱을 통해 Sayonara는 폐경기와 같은 새로운 삶의 주기에 직면한 35/40세 이상의 여성을 위한 특별하고 새로운 프로그램인 Holistic Wellbeing Space를 선보입니다.

Sayonara는 그녀와 함께 해야 할 약 15-20분 동안 매주 2~3개의 구조화된 연습을 앱으로 보내드립니다.
«나의 임무는 모든 여성이 새로운 라이프 사이클의 도래를 촉발하는 메커니즘을 발견하고 자신의 몸에 귀를 기울이고 삶의 방식을 개선할 수 있는 용기를 가지면서 평화롭게 살 수 있도록 하는 것입니다. 피해자가 되지 않고, 자신과 조화롭게 살 수 있다는 희망을 잃지 않고. 모든 여성이 요가, 건강한 식단, 자연과의 접촉을 통해 첫 번째 증상을 파악하고 평온과 기쁨으로 새로운 삶의 주기를 살 수 있는 방법을 찾을 수 있기를 바랍니다."
Sayonara와 함께 훈련하고 앱을 다운로드하십시오.

여름 균형 에너지
모든 생애 주기는 특별하며 폐경은 충분히 즐길 수 있는 독특한 경험이 될 수 있습니다.
다음을 통해 PanchaKosha(신체, 정신, 에너지, 감정, 영적 신체의 5가지 신체)에 접근하는 완전한 경로:
- 스트레스와 통증을 자연스럽게 해소할 수 있습니다.
- 당신은 다시 미소를 찾을 것이고 삶에서 더 많은 기쁨을 찾을 것입니다
- 영양에 대한 많은 귀중한 조언을 들을 수 있습니다.

요가를 이미 수련했든, 이 수련을 처음 접했든 모든 사람에게 정말 적합한 길입니다!

과정 수식: 3개월 - 24회 수업 - 4회 장기 실습
매주: 2회 연습(약 15/20') ... 항상 새롭습니다!
매월: 8가지 실습 + 1가지 마스터 클래스.
보너스: 여성 세계에 대한 마스터 클래스
추가 보너스: 낮 동안 에너지를 최대한 활용하기 위해 밤에 더 잘 자는 방법을 배우기 위한 수면 위생 수업 4회.