#운동: 가정 운동은 모든 주요 근육 그룹을 위한 일일 운동 루틴을 제공합니다. 하루에 단 몇 분만 투자하면 체육관에 가지 않고도 집에서 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있습니다. 장비나 코치가 필요하지 않으며 모든 운동은 체중만으로 수행할 수 있습니다.

#Walk & Step: 마일당 걸음 수는 키와 보폭에 따라 다릅니다. 일상 생활에서 문자 그대로 추가 조치를 취하지 않는다고 가정한다는 점에 유의하십시오. 실제로 대부분의 사람들은 운동을 하지 않아도 일상생활을 하는 것만으로도 수천 걸음을 걷는다.

#알림:

*물 마시기 알림 - 항상 물을 잊어버리면 물 마시기를 상기시켜줍니다. 당신을 위한 최고의 의료 응용 프로그램입니다. 너무 바빠서 규칙적으로 충분히 물을 마셔야 한다는 사실을 기억하지 못하더라도 걱정하지 마세요. 그 문제를 해결하는 데 도움이 되는 "물 마시기"가 있습니다. 당신의 몸이 물을 필요로 할 때 그것은 경보할 것입니다.

* 약물 알림 - 약물 알림은 식사 전후에 약을 복용하라고 알려주고 올바른 약 복용량을 알려줍니다. 원하는 경우 앱을 사용하면 약을 복용할 때까지 약에 대해 알려줍니다. 이 정보와 기타 중요하고 구체적인 정보를 간단한 약물 알림 앱에 한 번만 추가하면 됩니다. 그것은 당신을 설정할 때마다 알림을 줄 것입니다.

#계산기 :
이 응용 프로그램에는 일상 생활에 도움이 되는 32개 이상의 계산기가 있습니다.
건강 계산기의 기능-
*기초대사율
*혈압
*혈당
*혈액량
*신체지방지수
*체지방
*바디 프레임 크기
*체표면적
*Burce 트레이드 밀
*칼로리 화상
*가슴 대 엉덩이 비율
*Children Hight 예측기
*콜레스테롤 비율
*일일 칼로리 섭취량
*심박수
*키즈 성장
* 월경 및 배란
*임신 예정일
*휴식 신진대사율
*허리 대 엉덩이 비율
* 허리 높이 비율

#다중 운동:
푸쉬업, 스쿼트, 윗몸일으키기, 크런치, 월싯, 점핑잭, 펀치, 삼두근 딥, 런지, 플랭크.