건강하고 자신감 있는 Steph Pearce는 몸과 마음을 변화시키는 데 도움이 되도록 설계된 맞춤형 건강, 피트니스 및 웰니스 앱입니다. 이 앱은 일대일 고객에게 맞춤형 트레이닝 프로그램, 영양 가이드 및 계획, 습관 추적기, 사고방식 리소스를 모두 한 곳에서 편리하게 이용할 수 있도록 합니다.

유명한 뉴질랜드 건강, 피트니스 및 웰빙 코치인 Steph Pearce는 고객에게 건강, 피트니스 및 웰빙에 대한 종합적이고 맞춤화된 접근 방식을 제공하기 위해 이 앱을 개발했습니다. 이 앱은 운동, 영양 및 건강한 심리학에 대한 Steph의 전문 지식과 사람들이 최고의 삶을 살 수 있도록 돕고자 하는 그녀의 열정을 결합합니다.

이 앱을 사용하면 근육 강화, 체중 감량 또는 전반적인 체력 향상 등 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 설계된 맞춤형 트레이닝 프로그램에 액세스할 수 있습니다.

교육 프로그램 외에도 120개 이상의 맛있고 가족 친화적인 레시피가 포함된 영양 가이드를 받아 건강한 음식을 선택하고 식단 요구 사항을 충족하며 목표를 달성하는 데 도움을 받을 수 있습니다. Steph는 자신이 먹고 싶은 것을 선택할 수 있는 권한을 부여하는 데 큰 신봉자이며, 따라서 영양적으로 균형 잡힌 가이드가 만들어진 이유입니다. 이를 통해 장기적인 성공을 거둘 수 있을 뿐만 아니라 먹는 모든 것을 즐길 수 있고 가족도 참여할 수 있습니다.

진행 상황을 추적하고 건강한 습관을 기르는 데 도움이 되도록 앱에는 습관 추적기도 포함되어 있습니다. 운동, 식사 및 물 섭취량을 추적할 수 있을 뿐만 아니라 충분한 수면 및 스트레스 감소와 같은 다른 건강한 습관에 대한 목표를 설정할 수 있습니다. 맞춤형 습관 추적기는 진행 상황을 시각적으로 표시하므로 얼마나 멀리 왔는지 확인하고 동기 부여를 유지할 수 있습니다. Steph는 또한 실시간 업데이트를 추적할 수 있으므로 책임을 유지하고 필요한 경우 추가 지원을 제공할 수 있습니다.

마지막으로 이 앱에는 건강, 피트니스 및 웰빙에 대한 긍정적이고 자신감 있는 전망을 개발하는 데 도움이 되는 다양한 사고 방식 리소스와 제안이 포함되어 있습니다. 명상, 팟캐스트 추천, 저널 프롬프트, 호흡 운동 교육 및 운동 등.

Fit, Healthy, Confident 앱을 사용하면 건강을 변화시키고 최고의 삶을 사는 데 필요한 모든 것이 있습니다.