Embarkz APK 다운로드

Embarkz는 행복하고 건강한 삶을 살 수 있는 동기를 찾도록 도와줍니다. 웰빙과 건강한 라이프스타일에 대한 전체론적 접근 방식에 대한 지식을 습득하는 데 도움이 됩니다. Embarkz를 사용하면 웰빙의 6가지 차원에서 균형 잡힌 삶을 변화시키는 습관을 구축하여 건강하고 행복하며 생산성을 높이는 데 집중할 수 있습니다. 세계보건기구에 따르면 웰빙의 6가지 주요 차원은 신체적, 정서적, 사회적, 영적, 지적, 직업적입니다. 각각은 우리의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치며 "건강"한 것으로 간주되기 위해 이러한 영역 중 어느 것도 무시해서는 안 됩니다.
특징:
습관 관리: 새로운 습관을 만들기 위한 주간 목표를 만들고, 작은 습관의 추천 목록에서 선택하거나, 자신만의 습관을 만드세요. 상태를 업데이트하고 진행 상황을 쉽게 추적하세요. 작은 변화로 시작하고 속도에 따라 습관의 빈도를 설정하고 작은 성공으로 발전하십시오.
권장 목표는 건강한 라이프스타일의 다양한 측면에 따라 분류됩니다.
모든 범주는 웰빙의 차원 중 하나로 매핑됩니다.
Embarkz는 삶의 균형을 찾고 삶의 모든 차원에서 건강한 습관을 만들 수 있도록 도와줍니다.
일지: 안내된 감사 일지 형식을 사용하여 그날의 간단한 감사 노트를 작성합니다. Embarkz Journal을 사용하면 이동 중에도 이 프로세스를 쉽게 수행할 수 있습니다. 저널링에는 정기적인 연습을 통해 볼 수 있는 많은 이점이 있습니다. 몇 분 동안 감사한 일을 적어보세요. 무엇을 써야할지 고민이 되시면 저희가 추천하는 태그와 감성을 골라 메모해두시면 기분이 좋아질거에요.
학습: 웰빙에 대한 전체적인 접근 방식에 대한 지식을 키우고 웰빙의 모든 측면에 대한 정보를 얻고 일상에 건강한 습관을 추가하는 요령을 얻고 웰빙에 대한 최신 업데이트를 확인하십시오.
Embarkz ShortReads, 짧은 읽기로 2분 안에 건강한 팁과 루틴을 배우십시오.
관심 있는 주제에 대한 자세한 기사를 확인하여 자세히 알아보세요.
프로필: 습관을 추적하고, 습관 사슬을 구축하여 진행 상황을 분석하고, 가장 긴 연속 기록을 확인하세요. 학습 미터를 사용하여 학습 진행 상황을 추적하고 감사 미터를 사용하여 저널 진행 상황을 추적하십시오.
모든 목표는 웰빙의 6가지 차원 중 하나로 매핑됩니다. 각 차원은 우리의 신체적 및 정신적 건강에 영향을 미치며 "건강"한 것으로 간주되기 위해 이러한 영역 중 어느 것도 무시해서는 안 됩니다. Embarkz 차원 차트를 사용하여 웰빙의 다양한 차원에서 자신이 어떻게 하고 있는지 추적할 수 있으며 건강한 라이프스타일을 구축하기 위한 목표를 계획하는 데 도움이 됩니다.
알림: 긍정적인 확언, 하루의 상태, 달성한 목표를 완료로 표시하고 정신적 휴식을 취하고 빠른 호흡 운동을 하라는 미리 알림을 받습니다. 인앱 호흡 운동은 마음챙김을 연습하고 집중하는 데 도움이 되며 만들고 싶은 새로운 습관을 들이는 데 도움이 됩니다.
설정: 개인 정보 업데이트, 현재 초점 및 기분에 따라 앱 아바타 추가 또는 변경, 알림 끄기와 같은 기본 앱 설정을 관리합니다.