당신과 당신의 라이프 스타일에 맞는 운동! 당신의 목표가 근육을 키우거나, 운동 능력을 향상시키거나, 단순히 더 행복하고 건강한 라이프스타일을 사는 것이라면, 당신을 위한 프로그램이 있습니다! 주당 운동 일수(2,3,4,5 또는 6일), 각 운동에 사용하는 장비(바디 웨이트, 저항 밴드, 덤벨 또는 벤치가 있는 덤벨), 각 운동 시간을 결정합니다. (30,45,60 또는 90분). 무엇을 선택하든 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 계획이 있을 것입니다! 각 운동에 대한 비디오 자습서는 비디오 라이브러리에서 찾을 수 있습니다. 새로운 유형의 운동 계획, 장비 또는 보고 싶은 다른 콘텐츠가 있는 경우 추천+리뷰 탭에서 추천을 제출하면 해당 정보가 기꺼이 앱에 추가됩니다!