복숭아를 위해 할 시간입니다! DMF는 Dannella Muñoz의 피트니스, 웰빙 및 영양 앱입니다. Dannella는 수년 동안 자신의 개인 피트니스 여정을 공유하여 신체적으로나 정신적으로 더 나은 버전이되기 위해 노력하는 강력한 여성 커뮤니티를 만들었습니다. Dannella는 수년 전 전 세계 여성의 삶을 곧 바꿀 운동 가이드와 도전 과제를 제공하여 DMF를 시작했습니다. 이 모든 훌륭한 기능을 갖춘이 앱은이를 수행하도록 설계되었습니다. 이제 일하러 가자!

프로그램들

DMF에는 개인의 신체 목표에 따라 선택할 수있는 세 가지 운동 프로그램이 포함되어 있습니다. 각 프로그램은 목표에 맞추기 위해 몇 주에 걸친 전체 운동 일정을 안내합니다.

• 부티 성경
• 전신
• 꽉 배

위의 프로그램 외에도 앱에는 다음 가이드가 함께 제공됩니다.

• 둔근 활성화 제
• 롱 밴드 운동
• 집에서 훈련

일일 운동

DMF에는 일일 가이드 운동, 서킷 등이 포함됩니다. 복숭아를 만드는 동안 올바른 형태와 안전을 보장하기 위해 각 운동에 대한 비디오 데모 및 지침이 모두 안내됩니다!

• 가정 및 체육관 운동
• 스트레칭 세션
• HIIT 서킷 / 내장 서킷 용 운동 타이머
• 가이드 비디오 운동

영양물 섭취

DMF에는 최상의 피트니스 최적화를 보장하는 영양 기능이 포함되어 있습니다. 우리의 운동과 이러한 영양 기능을 결합하면 더 나은 식사를 통해 건강 및 체중 목표에 도달 할 수 있습니다. 우리의 영양 기능을 사용하면 더 건강에 민감한 결정을 내리고 신체에 어떤 음식을 넣을지 더 잘 이해할 수 있습니다.

• 피트니스 목표 및 체형에 맞는 맞춤형 칼로리 및 매크로
• 영양 가이드
• 조리법

여정

DMF는 모든 단계에서 여러분과 함께합니다. 우리 앱을 사용하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• DMF 저널을 사용하여 피트니스 여정 기록
• 완료된 운동을 추적하고 운동에 메모 추가
• 전후 사진 업로드 및 진행 상황 추적
• 측정 및 목표를 업데이트하고 업데이트 된 칼로리 및 매크로를받습니다.
• 교육 및 영양에 대한 팁과 요령을 읽어보십시오.

구독 조건

DMF 앱은 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 지속적으로 사용하려면 월별 또는 연간 단위로 제공되는 활성 구독이 필요합니다.

• 월 $ 9.99 USD
• 연간 $ 99.99 USD

다른 국가의 가격은 다를 수 있습니다.

월간 구독 사용자는 매월 자동으로 청구되며 iTunes 계정 설정에서 구독 기간이 끝나기 최소 24 시간 전에 취소하지 않는 한 자동으로 갱신됩니다. 연간 사용자에게는 구매 일로부터 총 연간 요금이 청구되며 iTunes 설정에서 자동 갱신을 끄지 않는 한 자동으로 갱신됩니다.

구매 한 후에는 환불이 제공되지 않습니다. 다음 달은 언제든지 취소 할 수 있습니다.