Core stability and pilates 소개
당신은 무엇입니까? Je hebt niet wekelijks de tijd om naar een groepsles te gaan of kan je geen uren vrij maken om te sporten? Maar toch wil je je lichaam sterker en soepeler maken?
그것은 bij deze opgelost입니다! En dat van thuis uit met goede instructies en begeleiding.
Als sport- en revalidatiecoach werk ik samen met kinesisten en dokterspraktijken om patiënten te begeleiden bij het correct uitvoeren van oefeningen. Hierdoor ervaren zij een sterkere core, meer stabiliteit, meer flexibiliteit en dus ook minder lichamelijke klachten in hun dagelijks leven.
Minder blessure herval en rug-en nekklachten verhelpen en voorkomen zijn enkele van de vele voordelen.
De lessen zijn stapsgewijs opgebouwd. Ik raad je aan om 2 x per week te oefenen en elke les minstens 4 x uit te voeren voordat je naar de volgende les overgaat. Zo krijg je een duurzame opbouw, zonder je te forceren.
deze 앱에서 무엇을 할 수 있습니까?
Niveau 1: 코어 안정성
Dit zijn basicoefeningen voor elke Beginner en ook geschikt wanneer je lichamelijke klachten hebt. Stap voor stap leer je de juiste onderliggende spieren inzetten, een goede lichaamshouding aannemen en oefeningen efficiënt uitvoeren voor een hoger rendement.
니보 2: 필라테스
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshodingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug-en nekklachten.
- Voel je het kriebelen om aan de slag te gaan? Leg je matje dan maar snel klaar en doe mee met de gratis kennismakingslessen.
- Ben je helemaal overtuigd en wil je meteen aan de slag met je nieuwe app? De link om toegang te krijgen tot alle video's vind je onder de gratis proefles.
스포티브 그로텐
카트리엔
그것은 bij deze opgelost입니다! En dat van thuis uit met goede instructies en begeleiding.
Als sport- en revalidatiecoach werk ik samen met kinesisten en dokterspraktijken om patiënten te begeleiden bij het correct uitvoeren van oefeningen. Hierdoor ervaren zij een sterkere core, meer stabiliteit, meer flexibiliteit en dus ook minder lichamelijke klachten in hun dagelijks leven.
Minder blessure herval en rug-en nekklachten verhelpen en voorkomen zijn enkele van de vele voordelen.
De lessen zijn stapsgewijs opgebouwd. Ik raad je aan om 2 x per week te oefenen en elke les minstens 4 x uit te voeren voordat je naar de volgende les overgaat. Zo krijg je een duurzame opbouw, zonder je te forceren.
deze 앱에서 무엇을 할 수 있습니까?
Niveau 1: 코어 안정성
Dit zijn basicoefeningen voor elke Beginner en ook geschikt wanneer je lichamelijke klachten hebt. Stap voor stap leer je de juiste onderliggende spieren inzetten, een goede lichaamshouding aannemen en oefeningen efficiënt uitvoeren voor een hoger rendement.
니보 2: 필라테스
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshodingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug-en nekklachten.
- Voel je het kriebelen om aan de slag te gaan? Leg je matje dan maar snel klaar en doe mee met de gratis kennismakingslessen.
- Ben je helemaal overtuigd en wil je meteen aan de slag met je nieuwe app? De link om toegang te krijgen tot alle video's vind je onder de gratis proefles.
스포티브 그로텐
카트리엔
더 보기
