Contain Your Brain은 시간을 더 잘 보낼 수 있는 방법이 있다는 것을 이해합니다. 따라서 언제, 어디서, 어떻게 걱정하는지 통제할 수 있도록 도와드리겠습니다.

몇 가지 간단한 단계를 거치면 덜 걱정하고 더 잘 걱정하게 될 것입니다!


작동 방식… 간단합니다

1. 걱정할 시간과 장소를 정하세요
2. 걱정 시간 외에 떠오르는 걱정 추가
3. Contain Your Brain 방법을 사용하여 걱정을 효과적으로 분류하고 해결하십시오!

그리고 그것이 과학적이라고 언급 했습니까?

Contain Your Brain은 심리학자들이 수년 동안 권장해 온 전략을 기반으로 합니다! 모두가 행동에 나설 시간이야, 헤이?

운 좋게도 공동 창립자로서 임상 심리학자가 있습니다. 그녀는 앱이 모든 단계에서 도움이 되는 팁으로 가득 차 있는지 확인했습니다. 당신의 걱정을 해결할 수 없습니다. 그녀는 그것에 대한 팁도 가지고 있습니다!

그리고 더 있습니다!

모든 걱정은 안전합니다. 우리는 귀하의 데이터를 수집하는 것이 아니라 돕기 위해 여기에 있습니다. 그래서 우리는 하지 않습니다. 모든 데이터는 휴대전화에만 안전하게 저장됩니다.

걱정할 것이 하나 줄었습니다!

Contain Your Brain을 주머니에 넣으면 걱정하는 시간을 줄이고 생활하는 데 더 많은 시간을 보내는 데 필요한 도구와 팁을 얻을 수 있습니다!


특징

• 깔끔하고 직관적인 디자인
• 걱정거리 강조, 우선순위 지정 및 정리
• 임상 심리학자(및 공동 창립자)의 조언
• 고민 기능 내보내기
• 모든 데이터는 휴대폰에 안전하게 저장됩니다. 사용자 계정이 없습니다. 당사에서 수집한 데이터가 없습니다.


누구를 위한 것입니까?

• 건강 전문가
• 걱정거리
• 직장


명심하십시오

Contain Your Brain은 건강이나 정신 건강 관리를 대신할 수 없습니다. 당신의 걱정이 당신에게 심각한 고통을 야기한다면, 당신의 지역에서 전문적인 도움을 구하십시오.