Concentration Grid 앱은 정신 집중 그리드 운동을 기반으로합니다. 정신 집중 그리드는 코치와 스포츠 성과 / 심리학 전문가가 운동 선수의 성과를 평가하고 개선하기위한 도구로 오랫동안 사용되어 왔습니다.

그리드 연습의 목적은 그리드의 각 숫자 (무작위로 배열되고 표시됨)를 순서대로 선택하는 것입니다. 성능이 정해져 있습니다. 문제는 가능한 한 빨리 그리드를 완성하는 것입니다. 운동에는 집중과 집중이 필요합니다.

그리드 운동은 많은 야구 / 소프트볼 코치와 선수들 (일반적으로 종이 시트, 펜 및 스톱워치 사용)이 오랫동안 좋아하는 운동이었습니다.

이제 코치 / 스포츠 공연 직원과 운동 선수는 모바일 장치에서 Concentration Grid 앱을 사용하여 정신 기술 훈련 작업을 수행하고 종이를 절약 할 수 있습니다.

Concentration Grid 앱은 인쇄 된 종이 그리드 연습과 같이 간단하고 간단하지만 더 편리한 경쟁적 도전과 재미 / 유쾌한 경험을 제공하기위한 것입니다.

Concentration Grid 앱을 사용하면 그리드의 행과 열 수를 선택하여 그리드의 크기를 변경하여 도전의 수준과 특성을 변경할 수 있습니다.

그리드는 3 열 / 행에서 14 열 / 행까지 다양한 크기로 생성 할 수 있습니다. (그리드에 동일한 수의 행과 열이있을 필요는 없습니다.) 더 많은 행 / 열, 더 많은 수. 더 많은 숫자, 더 많은 시간.

3x3 격자 ... 3x14 격자 ... 7x7 격자 ... 5x10 격자 ... 7x10 격자 ... 10x10 격자 .... 10x12 격자 ... 14x14 격자를 사용해보십시오. 당신은 아이디어를 얻습니다.

표준은 10x10 그리드로, 집중 그리드 마스터는 4 분 이내에 완료 할 수 있어야합니다.

기타 벤치 마크 ...
3x3 그리드는 약 3 초 안에 완료 할 수 있습니다.
5x5 그리드는 15 초 이내에 완료 될 수 있습니다.
마스터는 7x7 그리드를 1 분 안에 완성 할 수 있습니다.
9x9 그리드는 3 분 안에 완료 될 수 있습니다.

30 초 이내에 6x6 그리드를 완성 할 수 있습니까?

더 작은 격자는 손재주와 빠른 시야, 초점 / 집중을 요구합니다.

더 큰 격자는 집중력 / 집중력을 유지하는 능력에 도전 할 것입니다. 정신적 체력이 시험을받습니다.

Concentration Grid 앱으로 도전하세요.

연습하면서 개선 사항을 추적하고 측정하십시오. 그런 다음 팀원 및 다른 사람과 최고의 그리드 시간을 비교합니다 (벤치 마크 시간 및 커뮤니티 웹 사이트 www.concentrationgrid.net의 순위표에서) ... 누가 가장 빠릅니까? 그리드의 마스터는 누구입니까? (코치와 교사는 팀 내 대회 / 토너먼트를 설정하여 확인할 수 있습니다.)

연습은 완벽합니다. 지속적인 관심과 노력은 그리드 운동에서 향상된 성능 / 시간으로 보상됩니다.

그리드 운동은 조용한 장소에서 ... 또는 시끄 럽거나 산만 한 (경기 일) 조건에서 연습 할 수 있습니다. 산만 함으로 가득 찬 세상에서 집중 그리드를 사용하여 정신 집중 기술을 연습 / 연습하세요.

Concentration Grid 앱은 그리드 시간 (그리드 연습을 완료하는 데 소요 된 시간)과 성능에 대한 추가 정보가 포함 된 GRID ID 데이터 세트를 제공합니다. 이 앱은 또한 성능 / 개선을 모니터링 할 수 있도록 기록 / 파일을 유지합니다.

Concentration Grid 앱에는 그리드 시간과 스크린 샷을 소셜 미디어와 순위표 (www.concentrationgrid.net ... 커뮤니티 사이트에서)에 공유 / 게시 할 수있는 SHARE 기능이 포함되어 있습니다.

자기 계발을 일상적인 습관으로 만드십시오.