체중감량 - (BMI 지수) 소개
이 앱은 무료 체질량지수(BMI) 및 허리둘레-신장 비율(WHtR) 계산기 입니다. (한국어 가능)
체질량지수와 허리둘레-신장 비율을 계산하여 나이와 성별에 맞는 이상적인 체중을 찾을 수 있습니다.
• 7세 이상이면 누구나 이용가능
• 미터법과 영국 표준법 지원
• 마지막에 입력한 수치를 선택적으로 저장 가능
정보:
• BMI (체질량지수): 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값으로, 신장과 체중을 이용하여 비만도를 평가하는 지표입니다. 하지만 근육질과 같이 개인적인 요인은 반영되지 않습니다.
• WHtR (허리둘레-신장 비율): 허리둘레를 신장으로 나눈 값으로, 체지방 분포를 측정하는 지표입니다. 최근 연구에 의하면, 심장 질환의 위험을 알려주는 좋은 지표이기도 합니다.
• 체지방률: 체지방을 체중으로 나눈 값입니다. 신장 및 허리, 목, 엉덩이 둘레를 이용하여 측정하는 ‘해군 신체둘레 측정법’으로 체지방률을 추정합니다.
• 열량 소모량: 주로 인체 내에서 생산된 열량(기초 대사율)과 외부 활동량(신체활동 수준)을 합한 값입니다.
체질량지수와 허리둘레-신장 비율을 계산하여 나이와 성별에 맞는 이상적인 체중을 찾을 수 있습니다.
• 7세 이상이면 누구나 이용가능
• 미터법과 영국 표준법 지원
• 마지막에 입력한 수치를 선택적으로 저장 가능
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• BMI (체질량지수): 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값으로, 신장과 체중을 이용하여 비만도를 평가하는 지표입니다. 하지만 근육질과 같이 개인적인 요인은 반영되지 않습니다.
• WHtR (허리둘레-신장 비율): 허리둘레를 신장으로 나눈 값으로, 체지방 분포를 측정하는 지표입니다. 최근 연구에 의하면, 심장 질환의 위험을 알려주는 좋은 지표이기도 합니다.
• 체지방률: 체지방을 체중으로 나눈 값입니다. 신장 및 허리, 목, 엉덩이 둘레를 이용하여 측정하는 ‘해군 신체둘레 측정법’으로 체지방률을 추정합니다.
• 열량 소모량: 주로 인체 내에서 생산된 열량(기초 대사율)과 외부 활동량(신체활동 수준)을 합한 값입니다.
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