Cognitive Behavioral Therapy 소개
인지 행동 치료(CBT) 앱으로 정신 건강과 웰빙을 향상하세요. 우리 앱은 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 되도록 설계된 포괄적인 CBT 도구 및 연습 제품군을 제공합니다.
특징:
- 도움이 되지 않는 생각에 도전하고 바꾸는 데 도움이 되는 대화형 CBT 연습입니다.
- 시간 경과에 따른 진행 상황을 모니터링하는 기분 추적.
- 스트레스와 불안을 줄이기 위한 명상과 마음챙김 운동 안내.
- 맞춤형 정신 건강 통찰력 및 팁.
- 정신 건강 및 CBT 기술에 관한 전문 자료 및 기사.
- 또한 인지 행동 치료 앱에는 재미있고 흥미로운 시를 지을 수 있는 기능으로 스트레스를 풀고 많이 웃을 수 있도록 도와주는 휴식 기능도 있습니다.
정신 건강을 개선하고, 스트레스를 관리하고, 인지 행동 치료에 대해 자세히 알아보고 싶다면 저희 앱이 모든 단계에서 여러분을 지원해 드립니다.
지금 인지 행동 치료를 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하세요!
특징:
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- 또한 인지 행동 치료 앱에는 재미있고 흥미로운 시를 지을 수 있는 기능으로 스트레스를 풀고 많이 웃을 수 있도록 도와주는 휴식 기능도 있습니다.
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