safe. 소개
안전한. 지금 다루고 있는 감정을 관리하는 데 사용할 수 있는 도구입니다. 잠시 시간을 내어 자신을 들여다보고 자신의 상태를 가장 잘 나타내는 느낌을 선택하십시오.
안전한. 바로 여기에서 진정하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 간단한 기술을 제공합니다. 설정, 환경, 시간, 심신의 상태와 관련된 항목을 선택하거나 원하는 경우 모두 사용해 볼 수 있습니다.
모두가 안전하다고 느낄 필요가 있습니다.
기법:
⁃ 요가
⁃ 퍼즐 수집
⁃ 편안한 음악 듣기
⁃ 명상과 호흡
특징:
⁃ 요가, 명상, 호흡은 모든 수준의 경험에서 쉽게 따라할 수 있는 동영상입니다.
⁃ 다양성을 보장하는 다양한 소스 사용
⁃ 다양한 레벨의 퍼즐
카테고리:
⁃ 정신 건강
⁃ 건강
⁃ 스트레스와 불안
⁃ 휴식
⁃ 기분 개선
⁃ 오락
안전한. 바로 여기에서 진정하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 간단한 기술을 제공합니다. 설정, 환경, 시간, 심신의 상태와 관련된 항목을 선택하거나 원하는 경우 모두 사용해 볼 수 있습니다.
모두가 안전하다고 느낄 필요가 있습니다.
기법:
⁃ 요가
⁃ 퍼즐 수집
⁃ 편안한 음악 듣기
⁃ 명상과 호흡
특징:
⁃ 요가, 명상, 호흡은 모든 수준의 경험에서 쉽게 따라할 수 있는 동영상입니다.
⁃ 다양성을 보장하는 다양한 소스 사용
⁃ 다양한 레벨의 퍼즐
카테고리:
⁃ 정신 건강
⁃ 건강
⁃ 스트레스와 불안
⁃ 휴식
⁃ 기분 개선
⁃ 오락
더 보기
