رجیمی 소개
اپلیکیشن رجیمی, برای جایگزین کردن غذا ها در زمانی که غذای مد نظر در دسترس نیست و همچنین امکان اخذ برنامه منعطف و در کنار آن محاسبه گر هایی دارد که بتوان توسط آن ها از میزان کالری بدن, درصد چربی بدن و همچنین شاخص های سلامتی به طور رایگان بهره برد.
برنامه منعطف
خیلی از افراد این روز ها بسیار سخت و تقریبا نشد است, برای این افراد که روزانه با غذاهای متنوعی مواجه می شوند و اصلا آمادگی ذهنی رعایت رژیم ها رو ندارند بدون شک رژیم برنامه های منعطف پیشنهاد می شود, سبک کاری در این رژیم به این صورت است که افراد وعده های مصرفی خود را در اپلیکیشن وارد می کنند و اپلیکیشن پس از آنالیز آن غذاها پیشنهاداتی را برای وعده های بعدی ولی با آنالیز بسیار حرفه ای فرد که بر اساس سوالات پرسیده شده از او صورت گرفته است می دهد. از این رو اگر فرد بتواند خودش را به رعایت اون موارد پیشنهادی نزدیک کند, بدون اینکه نیاز باشد دغدغه رعایت کردن یک رژیم از روی کاغذ را داشته باشد می تواند برنامه منعطف را امتحان کند. حتی کسانی که برنامه های غذایی معمولی دارند شاید در برهه ای امکان رعایت آن برنامه ها نباشد آن ها هم می توانند به سراغ این برنامه های غذایی منعطف بیایند و راحت تر به هدف خودشان برسند.
برنامه تمرینی
برنامه تمرینی زیر نظر دکتر صادق هاشمی, دارای لوح افتخار از رئیس فدراسیون جهانی به پاس تلاش های بی وقفه در تناسب اندام و فیتنس در دنیا و همچنین مدرس بین المللی فدراسیون جهانی و 마스터 مربیگری با سابقه 15 ساله مربیگری و 10 ساله تدریس به مربیان و داوران این حوزه در کشور و اولین داور بین المللی فیتنس چلنج جمهوری اسلامی ایران شدی با این برنامه ها ثس از اولیه
جایگزین غذایی
افرادی که رژیم غذایی می گیرند معمولا به دو دسته کلی تقسیم می شوند, کسانی که تمایل به خوردن مواد غذایی را در روز ها به صورت روتین دارند و افرادی که تمایل دارند تا هر روز یک غذای جدید را امتحان کنند. برای گروه اول که کار راحت تر است آن ها می توانند به صورت برنامه های غذایی و اخذ آن از کارشناس مربوطه در رجیمی نمایند اما در مورد گروه دوم هر چقدر هم که در برنامه غذایی ان ها توسط کارشناس تنوع اعمال شده باشد بازهم دجار مشکل می شوند از این رو داشتن یک فرمول همه کاره که بتوان غذاها را هم بر اساس جایگزین غذایی و هم بر اساس پروتئین جایگزین کرد می تواند خیلی به این افراد برای اعمال تنوع کمک نماید و خیالشون رو از وجود تنوع در کل ماه راحت کند. در خصوص گروه اول هم یک نکته نباید فراموش بشه و اون اینکه این ها هم بهرحال امکان داره در یک موقعیت و شرایطی قرار بگیرند که دسترسی به رژیم غذایی روتین خودشان را نداشته باشند حالا تکلیف آن ها در این خصوص چیه, مشخص وارد بخش جایگزین غذایی می شوند از بخش مربوطه غذای مورد نظر رو انتخاب, اگر از گروه پروتئین های رژیمشون باشه براساس میزان پروتئین و اگر از بقیه منابع باشه بر اساس کالری با غذاهایی که دور و برشان وجود دارد جایگزین می کنند و دیگه احتیاج نیست روی ماده های غذایی رو بخونند یا کلی به خودشان زحمت بدهند تو اینترنت کالری غذاهای دور و برخودشان ان به درت
برنامه منعطف
خیلی از افراد این روز ها بسیار سخت و تقریبا نشد است, برای این افراد که روزانه با غذاهای متنوعی مواجه می شوند و اصلا آمادگی ذهنی رعایت رژیم ها رو ندارند بدون شک رژیم برنامه های منعطف پیشنهاد می شود, سبک کاری در این رژیم به این صورت است که افراد وعده های مصرفی خود را در اپلیکیشن وارد می کنند و اپلیکیشن پس از آنالیز آن غذاها پیشنهاداتی را برای وعده های بعدی ولی با آنالیز بسیار حرفه ای فرد که بر اساس سوالات پرسیده شده از او صورت گرفته است می دهد. از این رو اگر فرد بتواند خودش را به رعایت اون موارد پیشنهادی نزدیک کند, بدون اینکه نیاز باشد دغدغه رعایت کردن یک رژیم از روی کاغذ را داشته باشد می تواند برنامه منعطف را امتحان کند. حتی کسانی که برنامه های غذایی معمولی دارند شاید در برهه ای امکان رعایت آن برنامه ها نباشد آن ها هم می توانند به سراغ این برنامه های غذایی منعطف بیایند و راحت تر به هدف خودشان برسند.
برنامه تمرینی
برنامه تمرینی زیر نظر دکتر صادق هاشمی, دارای لوح افتخار از رئیس فدراسیون جهانی به پاس تلاش های بی وقفه در تناسب اندام و فیتنس در دنیا و همچنین مدرس بین المللی فدراسیون جهانی و 마스터 مربیگری با سابقه 15 ساله مربیگری و 10 ساله تدریس به مربیان و داوران این حوزه در کشور و اولین داور بین المللی فیتنس چلنج جمهوری اسلامی ایران شدی با این برنامه ها ثس از اولیه
جایگزین غذایی
افرادی که رژیم غذایی می گیرند معمولا به دو دسته کلی تقسیم می شوند, کسانی که تمایل به خوردن مواد غذایی را در روز ها به صورت روتین دارند و افرادی که تمایل دارند تا هر روز یک غذای جدید را امتحان کنند. برای گروه اول که کار راحت تر است آن ها می توانند به صورت برنامه های غذایی و اخذ آن از کارشناس مربوطه در رجیمی نمایند اما در مورد گروه دوم هر چقدر هم که در برنامه غذایی ان ها توسط کارشناس تنوع اعمال شده باشد بازهم دجار مشکل می شوند از این رو داشتن یک فرمول همه کاره که بتوان غذاها را هم بر اساس جایگزین غذایی و هم بر اساس پروتئین جایگزین کرد می تواند خیلی به این افراد برای اعمال تنوع کمک نماید و خیالشون رو از وجود تنوع در کل ماه راحت کند. در خصوص گروه اول هم یک نکته نباید فراموش بشه و اون اینکه این ها هم بهرحال امکان داره در یک موقعیت و شرایطی قرار بگیرند که دسترسی به رژیم غذایی روتین خودشان را نداشته باشند حالا تکلیف آن ها در این خصوص چیه, مشخص وارد بخش جایگزین غذایی می شوند از بخش مربوطه غذای مورد نظر رو انتخاب, اگر از گروه پروتئین های رژیمشون باشه براساس میزان پروتئین و اگر از بقیه منابع باشه بر اساس کالری با غذاهایی که دور و برشان وجود دارد جایگزین می کنند و دیگه احتیاج نیست روی ماده های غذایی رو بخونند یا کلی به خودشان زحمت بدهند تو اینترنت کالری غذاهای دور و برخودشان ان به درت
더 보기
