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CBT 생각 일기

무드 트래커 & CBT 일기 쓰기

Inquiry Health LLC

건강/운동

CBT 생각 일기 APK 다운로드

버전 번호 5.3.45

업데이트 날짜 2024-10-29

평가 4.8

카테고리 건강/운동

패키지 네임 com.moodtools.cbtassistant.app

다운로드 수 5+

CBT 생각 일기 소개

당신의 생각 패턴과 생각을 바꿔 줄 최고의 앱

CBT 생각 일기는 인지 행동 치료(CBT), 수용 전념 치료(ACT), 변증법적 행동 치료(DBT) 및 긍정 심리학의 효과적인 방법으로 당신의 기분을 개선하는 데 도움을 주는 일기입니다.

이 앱을 긍정적이든 부정적이든 당신의 생각을 반영하는 공간으로 활용해 보세요. 입증된 효과적인 방법들로 당신의 기분과 감정을 기록하고,감사를 연습하고, 생각을 분석하세요.

이 생각 일기는 스스로의 생각과 감정을 바라보고, 이해하고, 바꾸는 데 도움을 줄 거에요. 자신의 감정을 알아차리고, 분석하고, 스스로의 부정적인 믿음에 도전하고, 미래를 바라보는 생각 패턴을 바꾸고, 긍정적인 경험을 기억해 보세요.

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CBT 생각 일기에 관한 리뷰 및 평가

이 일기앱 쓰기 전까지 여러가지 깔았다가 지웠는데 정말 만족스럽구요. 우울함의 이유를 찾을 수 있고 찾아보니 내가 너무 부정적으로 생각했다는 걸 알게되서 생각하는 방법을 개선할 수 있어서 좋아요!

쓰다보면 확실히 극단적인 생각의 방향이 바뀐다. 지혜로운 친구와 수다 떨 듯이 마음 껏 마음을 이야기하고 긍정적인 방향의 생각을 해보게 된다

감정 기록, 일반적인 통계 빼고는 다 유료 기능이다. 백업도 안돼요. (Daylio는 수동 백업은 무료, 자동은 유료)과금 유도가 심해요. 여러분, 이거 깔지 마세요. 참고로 번역도 제대로 안 돼있어요.

CBT 생각 일기 APK에 관한 자주 묻는 질문

CBT 생각 일기(은)는 안전하나요?

네, CBT 생각 일기(은)는 Google Play 정책 및 가이드라인을 따르며 안드로이드 기기에서 안전하게 사용할 수 있도록 보장합니다.

XAPK 파일이란 무엇인가요? XAPK 파일을 어떻게 설치해야 하나요?

XAPK 파일은 개발자가 최대 크기 제한 100MB 내에서 Android 앱을 Play 스토어에 업로드할 수 있도록 데이터 크기를 저장하기 위해 별도의 APK 또는 추가 데이터 OBB를 포함하는 파일 확장자입니다. Android에서 안전한 XAPK 파일을 다운로드하고 설치할 수 있는 가장 안정적인 소스 중 하나입니다. APKCombo 앱(https://apkcombo.com/ko/how-to-install/)을 사용하면 지역 제한 없이 Android 운영 체제에 XAPK 파일을 빠르고 안전하게 설치할 수 있습니다. PC의 경우 xapk파일을 LD플레이어로 드래그하면 설치가 진행됩니다