가정에서 임산부를 위한 요가, 피트니스, 운동. 필라테스, 출산 후 회복을 위한 운동. 영양과 다이어트 - 한곳에서 맘스랩.

MomsLab은 집에서 여성을 위한 영양 및 운동 프로그램으로, 하나의 애플리케이션에서 임산부를 위한 운동과 운동, 출산 후 체중 감량을 위한 운동과 운동을 모두 찾을 수 있습니다. 임산부를 위한 요가에는 출산 준비를 위한 임신 계획, 추적 및 임신 관리 등 임산부를 위한 과정이 포함되어 있습니다. 임신은 신체 활동을 포기하는 이유가 아닙니다. 체중 감량을위한 요가, 필라테스 및 적절한 영양 섭취는 출산 후 몸매를 유지하는 데 도움이되며 여성을위한 케겔 운동과 출산 후 체중 감량이 몸에 대한 사랑으로 이루어지는 산모를위한 코스입니다.
앱 과정:
편안한 임신:
주별 임신 추적 및 관리를 통해 종합적인 출산 준비 및 임신 계획을 수행합니다. 임신 일기와 달력이 도움이 될 것입니다.
- 가정에서 임산부를 위한 요가. 초보자를 위한 고급 레벨 및 요가.
- 임산부 피트니스, 허리 운동, 임신 1, 2, 3분기 수업
- 임신을 위한 케겔운동과 임신을 위한 복합운동
- 출산을 위한 호흡 운동 및 신체 준비
- 임산부 및 초보자를 위한 필라테스;
- 임신 중 식이요법과 임산부를 위한 적절한 영양 섭취
출산 후 회복
출산 후 회복과 체중감량을 목표로 합니다. 산후 쉽게 체중감량!
- 집에서 하는 체중 감량을 위한 요가, 골반저근 강화 운동, 출산 후 케겔 운동
- 체중 감량을 위한 필라테스와 날씬한 허리와 납작한 배를 위한 운동 - 출산 후 배 제거
- 전신을 위한 요가 운동;
- 집에서 체중 감량을 위한 운동 및 운동;
- 출산 후 회복을 위한 운동
- 이상적인 체중: 매일 pp 메뉴와 체중 감량을 위한 다이어트
- 온라인 컨설턴트: 모유 수유를 통해 신생아 모유 수유가 더 쉬워집니다. 산부인과 전문의는 출산 준비 방법을 조언합니다. 소아과 의사 및 어린이 수면 전문의.
이상적인 무게:
여성을 위한 피트니스 및 운동. 체중 감량을위한 가정 운동, 초보자를위한 필라테스, 옆구리 제거, 출산 후 배 제거, 얇은 허리와 평평한 배와 같은 결과를 남기고 엄마가 체중 감량을 위해 건강한 식단을 주입하는 아침 운동 출산.
프로그램에서 언론을 위한 운동, 엉덩이와 등을 위한 운동을 찾을 수 있으며 전후를 비교할 수 있습니다.
우리는 정확하고 안전하게 체중을 줄이고, 임산부를위한 영양 권장 사항을 제공하고, 출산 후 엄마의 메뉴를 만들고,-임신 중 다이어트와 출산 후 엄마의 다이어트-바가 필요합니까?
- 간단한 레시피로 구성된 개인 건강식 메뉴: 임산부를 위한 영양; 임신 초기 및 그 이후의 임산부 영양; 출산 후 건강한 식습관; 간호 어머니를위한 적절한 영양 및 훈련을 확립하는 방법
- 임산부 및 산후영양 : KBJU 자동계산, 영양추천, 1주일 pp메뉴
- 여성을 위한 운동: 임산부를 위한 요가, 임산부와 산모를 위한 수업 및 운동, 스트레칭 및 유연성
- 마음 챙김: 호흡 연습, 호흡 운동, 명상 및 마음챙김 식사 기법
이 프로그램은 다양한 범주의 여성을 위해 설계되었습니다.
-임산부 및 출산 후 산모를위한 영양 : KBZhU를 계산할 때 개별적인 접근 방식으로 체중 감량을 위해 적절한 영양과 영양을 결합합니다.
임산부를 위한 요가 운동 - 요가와 임신에 대해 알아야 할 모든 것. 임산부의 영양과 출산 후 산모의 식단은 출산 후 배를 빼거나 빨리 살을 빼는 것이 목표인 여성의 식단과 다르다. 체중 감량을 위한 필라테스와 케겔 운동으로 의식적으로 체중을 감량하세요. MomsLab에 가입하고 임산부를 위한 임신, 영양, 피트니스, 운동 및 요가, 출산 후 몸과 몸의 회복에 대해 자세히 알아보세요.
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