Body & Soul® FitTV™를 구독하면 모든 피트니스 프로그램의 전체 비디오 라이브러리에 액세스할 수 있습니다. 초심자든 고급자든 모두를 위한 무언가가 있습니다. 실시간 수업을 보완하거나 언제 어디서나 커뮤니티에 참여하는 데 사용하세요.

Body & Soul® Fitness에서는 당신이 중요합니다! 우리의 운동은 모든 신체를 위해 설계되었습니다!
우리는 당신의 몸뿐만 아니라 당신의 영혼의 건강도 중요하게 생각합니다.
우리의 희망은 음악, 운동, 영적 모임을 통해 몸을 움직일 때 영혼이 격려되고 영감을 받는 것입니다. 우리는 믿음과 건강이 만나는 곳입니다.

모든 피트니스 수준과 피트니스 스타일에 맞는 6가지 프로그램.

Cardio Strength & Flexibility™: 전문적으로 훈련되고 인증된 강사가 전반적으로 효과적인 운동을 제공하기 위해 하이/로우 안무 심장 루틴, 근력 트레이닝 및 유연성의 재미있는 조합을 안내합니다. 인터벌 스타일 운동을 위해 CS Fit 옵션을 시도하거나 심장 강화 킥복싱 옵션을 선택하여 변경하십시오.

Power Strength™: 결과를 빨리 보고 싶은 사람에게 이상적인 운동입니다. 힘을 키우고, 모든 주요 근육 그룹을 작동시키고, 날씬하고 선명해집니다. 반복 횟수가 많은 프리 웨이트 2세트만 있으면 전신 운동을 할 수 있습니다. 칼로리, 모양, 톤을 태우고 코어 강도와 골밀도를 높입니다. 모든 수준의 사람은 이 프로그램으로 성공할 수 있습니다.

Dance Blast™: Dance Blast 운동으로 메렝게, 차차, 스윙, 힙합 및 레게톤을 배웁니다. 재미 있고 안무가 짜여진 댄스 루틴은 당신을 일어서게 하고, 그루브를 찾도록 돕고, 코어를 강화하고, 칼로리를 날려버릴 것입니다. Dance Blast는 당신을 행복하게 만들고, 스트레스를 해소하고, 조정력을 향상시키고, 체중을 줄이는 데 도움을 줍니다.

FIT360™: 여기에서 혼합합니다. 안무가 없는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 타바타, 서킷 트레이닝, 전신 웨이트 운동, 뮤지컬 피니셔 등 중에서 선택할 수 있습니다. HIIT 운동은 운동이 끝난 후에도 오랫동안 신진대사를 유지합니다. 단시간에 근육이 생기고 지방이 줄고 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

Longevity FIT360™: 65세 이상의 젊은 학생들을 위해 맞춤화되었으며 5가지 기본 기능적 피트니스 구성 요소인 유산소 운동, 근력 운동, 균형, 조정 및 유연성에 중점을 둡니다. 안무 없는 프로그램으로 오래오래 씩씩하게 살아보세요.

Gold™: 비충격 운동이나 앉아서 하는 운동이 필요한 분들에게 완벽한 프로그램입니다. 부상에서 회복 중이든, 임신 중이든, 막 시작했든, 제한이 있든 상관없이 움직이지 못하게 하는 것은 없습니다. 우리는 당신이 필요로 하는 것을 가지고 있습니다. 국가 공인 강사가 운동을 이제 막 시작했거나 수정이 필요한 경우 안전하고 효과적인 운동을 제공합니다. 보다 건강한 삶을 영위하고 계속 움직일 수 있도록 도와드리겠습니다.

Body & Soul® Fitness는 당신 외에는 아무것도 걱정할 필요가 없는 곳입니다. 당신은 더 강해지고, 건강해지고, 커뮤니티와 연결을 찾기 위해 여기에 있습니다. 온라인 커뮤니티의 일원이 되면 놀라운 피트니스, 재미 및 믿음을 얻을 수 있습니다.