BMI 계산기 앱은 세계보건기구(WHO) 공식을 기반으로 체지방을 계산하는 데 도움이 됩니다. 체질량 지수(BMI)는 WHO 공식에 따라 키와 몸무게를 계산한 것입니다. 키와 몸무게를 입력하면 건강, 과체중 또는 저체중으로 BMI가 표시됩니다. 그러나 나이와 성별은 BMI 계산에 영향을 미치지 않습니다.

BMI는 무엇입니까?
체질량 지수(BMI)는 킬로그램(또는 파운드) 단위의 체중을 센티미터(또는 피트) 단위의 키의 제곱으로 나눈 값입니다. 높은 BMI는 높은 체지방률을 나타낼 수 있습니다. 키에 대해 "저체중", "건강한 체중", "과체중" 또는 "비만"인지 알 수 있습니다. BMI는 체형의 자연스러운 변화를 고려하여 특정 키에 대한 건강한 체중 범위를 제공합니다. 건강 관리 전문가는 건강한 체중인지 평가할 때 BMI 측정뿐만 아니라 다른 요인도 고려할 수 있습니다.

이 앱은 사용자가 위아래로 스크롤하여 키와 몸무게를 선택할 수 있는 사용하기 쉬운 인터페이스를 갖추고 있어 수동으로 데이터를 입력할 필요가 없습니다. 또한 나이와 성별은 BMI 계산에 영향을 미치지 않습니다. 이 앱에는 운동 및 음식 팁과 같은 다양한 섹션이 포함되어 있습니다. 운동 섹션에서는 체지방과 체중을 늘리거나 줄이는 상위 10가지 운동을 찾을 수 있습니다. 음식 요령 섹션에서는 체중 감량을 위한 음식과 체중 증가를 위한 음식 등 다양한 음식을 볼 수 있습니다.

이 무료 BMI 계산기 앱의 일부 기능은 BMI 점수, BMI 분류, 건강한 체중 범위, 간편한 키와 체중 입력입니다. 또한 이 앱이 WHO의 표준화 및 새로운 공식을 지원한다는 사실을 모든 사용자에게 알리고 싶습니다.

BMI 공식 역사 정보:
현대 용어인 "체질량 지수"(BMI)는 인체 체중과 키의 제곱 비율을 나타내는 것으로 Ancel Keys 등이 저술한 만성 질환 저널(Journal of Chronic Diseases)의 1972년 7월호에 실린 논문에서 만들어졌습니다. 이 논문에서 Keys는 자신이 BMI라고 부르는 것이 "완전히 만족스럽지는 않지만 적어도 상대 비만의 지표로서 다른 상대 체중 지수만큼 우수하다"고 주장했습니다.


BMI 계산기 분류는 여러 부분으로 나뉩니다. BMI < 18.5는 저체중임을 나타내므로 체중을 늘려야 할 수도 있습니다. 조언을 위해 의료 서비스 제공자에게 연락하는 것이 좋습니다. 18.5–24.9 사이의 BMI는 키에 비해 건강한 체중임을 나타냅니다. 이 상태에서 이 수준을 유지하면 됩니다. 25–29.9 사이의 BMI는 약간 과체중임을 나타냅니다. 건강상의 이유로 약간의 체중 감량이 권장될 수 있습니다. 의료 서비스 제공자에게 문의하는 것이 좋습니다. BMI > 30은 비만 등급(과체중)에 속함을 나타냅니다. 이 상태에서는 체중을 줄여야 합니다. 의료 서비스 제공자에게 문의하는 것이 좋습니다.

이제 체질량 지수를 계산할 차례입니다. 무료 BMI 계산기 앱을 다운로드하고 키에 맞는 이상적인 체중 범위에 대해 자세히 알아보세요.