제한적인 식사 계획이나 변칙적인 운동 없이 Coach Mark Carroll과 함께 결과를 얻으십시오. 귀하의 목표가 체지방 감소, 근육 형성, 근력 증가 또는 전반적인 건강 및 체력 향상이든지, Mark Carroll 방법은 과학에 기반을 두고 있으며 남성과 여성 모두에게 결과를 얻는 것으로 입증되었습니다. 교육, 훈련 및 영양을 통해 새로운 습관을 형성하고 이상적인 체격을 달성하고 유지하는 데 필요한 삶의 방식을 구현함으로써 최고의 자신이 될 것입니다.

수십만 명의 사람들이 삶을 변화시키는 변화를 이루고 결과를 유지하는 데 도움을 준 코치와 함께 훈련하세요. Mark Carroll은 여러 세계 챔피언 코치이자 교육자이며 실제 사람, 실제 결과를 얻은 수십 년의 경험을 가지고 있습니다. 우리의 훈련 프로그램은 체육관에서 강인해지면서 최고의 비키니 몸매, 더 큰 둔근을 만들거나 잭업을 하는 데 도움이 될 것입니다.

앱으로 체격, 사고 방식 및 삶을 변화시킬 준비를 하십시오!

트레이닝
- 남성 및 여성을 위한 근력 운동 프로그램
- 일정에 맞는 유연한 옵션
- 초급, 중급 및 고급 수준
- 체육관 또는 홈짐 운동
- 체지방 감소를 극대화하기 위한 유산소 운동 및 스텝 프로토콜
- 휴식 타이머, 체중 추적기, 운동 교체, 비디오 시연, 템포 분석 등

영양
- 맞춤형 칼로리 및 매크로를 설정하는 영양 계산기
- 귀하의 목표(체지방 감량 또는 근육 생성) 및 식단 선호도에 맞는 영양 옵션
- 귀하의 라이프 스타일에 맞는 칼로리 및 매크로 안내
- 좋아하는 음식을 계속 먹을 수 있는 유연한 다이어트 프로토콜 - 제한적인 식사 계획 없음

진행 및 책임
- 진행 상황을 확인하기 위해 매주 들어 올린 이전 중량 보기
- 빠른 참조를 위해 운동에 대한 메모를 기록하십시오.
- 측정값과 사진을 매주 기록하여 추적 상태를 유지하세요.
- 언제든지 진행 상황을 시각적으로 액세스하고 볼 수 있습니다.

교육
- 각 프로그램에 특화된 서면 콘텐츠 또는 동영상 교육
- 모든 운동에 대한 비디오 데모 및 코칭
- 목표에 맞는 최적의 프로그램 설계 및 영양 이해
- 결과를 얻는 방법과 그 방법 뒤에 있는 이유에 대해 알아보십시오.

지원(24/7)
- 같은 여정에 있는 다른 사람들의 개인 커뮤니티에 대한 액세스
- Mark Carroll 코치와의 Q&A
- 모든 질문에 대한 이메일 지원
- 필요할 때마다 Mark Carroll 코치 및 Facebook 그룹의 팀과 채팅하여 조언을 구하십시오.