서클벨은 새로운 습관을 훈련하는데 매우 유용한 앱입니다.
Circle Bell을 사용하는 동안 삶을 개선할 수 있는 습관을 훈련하게 됩니다!


- 건강한 식습관: 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 신체적, 정신적 건강을 향상시킬 수 있습니다.

- 마음챙김 연습: 명상이나 심호흡과 같은 마음챙김 연습은 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

- "야옹", 혀를 입천장에 대고 눌러 얼굴 구조와 호흡을 개선하는 기술

- 눈의 피로를 피하기 위해 컴퓨터나 휴대폰에서 정기적으로 휴식을 취하십시오.

- 필요할 때 휴식을 취하고
과로하지 마십시오.

- 멀티태스킹을 피하고 한 번에 하나의 작업에 집중하십시오.

- 밖으로 나가 햇빛과 신선한 공기를 즐기십시오.

- 마음챙김 먹기 연습

- 허리 통증을 예방하기 위해 올바른 자세를 취하십시오.

- 밖으로 나가 자연을 즐기세요

- 마음을 훈련하기 위해 정기적으로 읽으십시오.

- 명상 또는 심호흡 운동 연습

- 하루 종일 물을 충분히 마신다.

이것은 삶을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 습관에 불과합니다. 열쇠는 당신에게 맞는 습관을 찾고 Circle Bell을 일상의 규칙적인 부분으로 만드는 것입니다. 즐기십시오!