뜨거운 몰입과 차가운 몰입을 추적하고 공유하여 주간 목표를 달성하세요.

저희 앱을 사용하면 다음을 추적할 수 있습니다.
- 노출 유형
- 노출 시간
- 온도

현재 연구에 따르면 매주 약 12분의 추위와 60분의 열 노출이 최적의 건강상의 이점을 보장합니다. 이제 이러한 목표에 대한 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

곧 출시될 앱 버전 2에는 특정 오디오 가이드 프로토콜이 포함되어 열 및 얼음 경험을 새로운 수준으로 끌어올리고 상태를 변경할 수 있습니다. 그 동안 지금 앱 내에서 이러한 세션 중 일부를 샘플링하거나 사우스 웨스트 런던에 있는 새로운 최첨단 스튜디오에서 우리와 함께할 수 있습니다.