BrolyGainz Coaching은 최고의 삶을 시작하는 데 필요한 유일한 앱입니다. 이 앱에 액세스하려면 원하는 패키지를 통해 가입하거나 coaching@brolygainz.com으로 직접 저에게 연락해야 합니다.

저는 제 피트니스 경력을 통해 목표를 달성하기 위한 프로그램을 마련하는 것이 매우 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 근력, 근육 발달, 다량 영양소 지침 및 식사 계획을 보장하는 현실적이고 맞춤형 프로토콜 및 계획은 귀하와 제가 설정한 것을 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 코칭 과정에서 얻을 수 있는 정보는 목표와 유전적 잠재력을 달성하는 과정과 일관성을 유지할 수 있는 가장 귀중한 도구가 될 것입니다. 제가 설계한 각각의 모든 프로그램은 여러분의 잠재력을 극대화할 수 있는 일과와 지침을 갖도록 보장할 것입니다. 팀에 합류하지 못하는 이유는 무엇입니까?


식사 계획/식품 데이터베이스/영양 로거
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맞춤형 식사 계획은 특정 영양 요구 사항과 선호도에 맞게 조정됩니다. 이러한 식사 계획은 연령, 성별, 체중, 활동 수준, 식이 제한 또는 알레르기, 개인 음식 선호도와 같은 요인을 고려할 수 있습니다. 반면에 음식 기록은 개인이 하루 종일 소비하는 음식과 음료에 대한 상세한 기록을 유지하는 것을 포함합니다. 여기에는 단백질, 탄수화물 및 지방과 같은 다량 영양소와 비타민 및 미네랄과 같은 미량 영양소를 추적하는 것이 포함될 수 있습니다. 음식 기록은 스마트폰 앱, 온라인 프로그램 또는 일기 작성 등 다양한 방법을 사용하여 수행할 수 있습니다. 음식 섭취량을 추적함으로써 개인은 식습관을 더 잘 이해하고 영양 목표를 달성하기 위해 필요에 따라 조정할 수 있습니다.


책임을 져라
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목표를 달성하고 전반적인 삶의 질을 향상시키려면 스스로 책임을 지는 것이 필수적입니다. 자신의 행동에 책임을 지고 목표에 전념함으로써 개인의 성장과 성공의 핵심 요소인 자기 훈련, 탄력성 및 자신감을 키울 수 있습니다.


진행 상황 추적/운동 계획
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보충 계획
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비스포크 서플리먼트는 크레아틴, 유청단백, BCAA 등 다양한 보충제를 추천해 성장 가능성을 극대화할 계획이다.


CHECK_IN 양식
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필요한 만큼의 필드가 있는 주간 체크인 양식. 10점 만점의 평가, 비디오 업로드, 사진 업로드 등 모든 것.


매일의 습관
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책임 작업을 수행하는 날을 설정하여 진행하면서 확인하십시오.


***웨어러블 출시 예정***
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우리는 모든 주요 웨어러블, Google Fit, Apple, Oura 및 FitBit을 통합하기 위해 노력하고 있습니다.