체중 감량에 관한 책을 위한 좋은 앱 PDF

비만은 이제 세계 인구의 상당 부분에 영향을 미치는 질병으로 간주됩니다. 따라서 건강한 습관을 채택하여 비만 극복 목표를 달성하는 데 도움이 되는 체중 감량에 관한 일련의 책을 PDF 형식으로 편집했습니다.

매번 쉬운 과정은 아니지만 일반적으로 대부분의 사람들은 건강한 식단과 잦은 운동으로 체중을 줄일 수 있습니다. 우리의 체중 감량 서적 선택은 신뢰할 수 있는 정보로 과정에서 당신을 지원합니다.

많은 사람들이 빨리 살을 빼기를 간절히 원하지만 조금씩 살을 꾸준히 빼는 것이 시간이 지남에 따라 더 효과적이고 지속 가능하다는 것이 입증되었습니다. 앞에서 언급했듯이 집중적인 다이어트나 프로그램을 진행하는 것이 아니라 장기적인 변화를 가져오는 좋은 습관을 채택하는 것입니다.

기본적으로 체중을 줄이려면 매일 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야 합니다. 예를 들어, 일주일에 1~2파운드를 빼려면 하루에 500~1,000칼로리를 줄여야 합니다. 1파운드는 3,500칼로리이기 때문입니다. 이를 위해서는 체중 감량 목표를 달성하려는 모든 사람에게 헌신과 규율이 필요합니다.

적당량의 체중을 줄이면 특히 혈압, 콜레스테롤 및 혈당의 변화를 느끼기 시작할 것입니다. 따라서 특히 처음에는 너무 까다로운 도전을 설정하지 마십시오. 신체는 변화에 적응하는 데 시간이 걸리며 이 문제에 대해 책임을 지는 것이 좋습니다. 불안을 일으키지 않으려면 목표가 아닌 경로에 집중하는 것이 좋습니다.

PDF 형식의 체중 감량에 관한 15권 이상의 책을 통해 이상적인 체중에 도달하는 방법을 알아보십시오. 귀하의 목적에 유용할 것이라고 확신합니다.

이 앱에서
1) 이동 중에도 건강한 체중 유지하기 포켓 가이드
2) 체중 관리 가이드
3) 12주 파쇄 강도 및 컨디셔닝
4) 체중 감량 시작하기 - 1주차
5) 30일 식단 및 체중 감량 가이드
6) 30일 채식 식단
7) 건강한 식생활과 건강한 체중 가이드
8) 빠르게 체중을 줄이는 방법: 과학에 근거한 간단한 3단계
9) 이동 중인 여성을 위한 식사 계획 및 메뉴
10) 체중 조절의 생물학

개발사: Krishna_Edits
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