tryingtorun 소개
참고: 달리기 시도는 STRAVA 또는 Garmin과의 통합에 의존하며 심박수 및 속도 데이터가 있어야 합니다.
tryingtorun은 사용하기 쉽고 이해하기 쉬운 메트릭을 제공하여 더 현명한 결정을 내릴 수 있도록 합니다. 모든 사람은 다르지만 많은 주자들은 일반적인 훈련 계획을 사용하며 계획을 엄격히 따르면 체력이 향상되지 않을 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.
1. 가장 최근의 달리기를 기반으로 성과 및 피트니스 추세를 검토합니다.
2. 체력 추이를 그래픽으로 검토하여 몸이 노력에 어떻게 반응하는지 시각화할 수 있습니다.
3. 시간 블록을 사용하여 이전 훈련 계획에서 수행한 성과를 평가하고 이러한 통찰력을 사용하여 현재 및 향후 계획을 조정하십시오.
4. 노력 영역을 사용하여 어떤 노력이 최고의 성과를 내는지 확인합니다.
tryingtorun은 모든 달리기에 대한 심박수와 속도 사이의 관계를 분석하고 고유한 알고리즘을 사용하여 시간 경과에 따라 이 관계를 분석하여 심장 효율성(피트니스)이 훈련에 어떻게 반응하는지 확인할 수 있도록 합니다.
평범한 사람들이 이해하지 못하는 멋진 지표는 없으며 우리는 가능한 모든 신호를 분석하지 않으므로 원하는 경우 실행 추적에서 휴식을 취하십시오.
tryingtorun은 사용하기 쉽고 이해하기 쉬운 메트릭을 제공하여 더 현명한 결정을 내릴 수 있도록 합니다. 모든 사람은 다르지만 많은 주자들은 일반적인 훈련 계획을 사용하며 계획을 엄격히 따르면 체력이 향상되지 않을 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.
1. 가장 최근의 달리기를 기반으로 성과 및 피트니스 추세를 검토합니다.
2. 체력 추이를 그래픽으로 검토하여 몸이 노력에 어떻게 반응하는지 시각화할 수 있습니다.
3. 시간 블록을 사용하여 이전 훈련 계획에서 수행한 성과를 평가하고 이러한 통찰력을 사용하여 현재 및 향후 계획을 조정하십시오.
4. 노력 영역을 사용하여 어떤 노력이 최고의 성과를 내는지 확인합니다.
tryingtorun은 모든 달리기에 대한 심박수와 속도 사이의 관계를 분석하고 고유한 알고리즘을 사용하여 시간 경과에 따라 이 관계를 분석하여 심장 효율성(피트니스)이 훈련에 어떻게 반응하는지 확인할 수 있도록 합니다.
평범한 사람들이 이해하지 못하는 멋진 지표는 없으며 우리는 가능한 모든 신호를 분석하지 않으므로 원하는 경우 실행 추적에서 휴식을 취하십시오.
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