کوهنوردی و طبیعت گردی 소개
등산객의 체력 단련 요령
등반에서 색상의 중요성
하이킹과 자연 관광의 입증된 이점
산악 사상자에 영향을 미치는 요인
등반 진행을 위한 골든 팁
배낭을 꾸릴 때 주의할 점
기본 정의
단체운동의 조직
등산 장비 및 용품
신체적 준비
스테핑의 원리
슬로프의 종류
버튼 설정 및 사용 방법
등반 조직
영양물 섭취
산의 위험
그룹의 감독 및 지도
영양물 섭취
Simorgh 디자인 성
등반에서 색상의 중요성
하이킹과 자연 관광의 입증된 이점
산악 사상자에 영향을 미치는 요인
등반 진행을 위한 골든 팁
배낭을 꾸릴 때 주의할 점
기본 정의
단체운동의 조직
등산 장비 및 용품
신체적 준비
스테핑의 원리
슬로프의 종류
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